女性可通過保持會陰清潔、避免濫用抗生素、選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲、控制血糖水平、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防霉菌性陰道炎。霉菌性陰道炎通常由白色念珠菌感染引起，表現(xiàn)為外陰瘙癢、豆腐渣樣白帶等癥狀。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液沖洗陰道內(nèi)部，以免破壞陰道微生態(tài)平衡。清洗后及時(shí)擦干水分，減少潮濕環(huán)境。月經(jīng)期間需勤換衛(wèi)生巾，避免長時(shí)間使用護(hù)墊。性行為前后注意清潔，排尿后從前向后擦拭會陰。

2、避免濫用抗生素

長期或不當(dāng)使用廣譜抗生素可能抑制陰道乳酸桿菌生長，導(dǎo)致菌群失調(diào)。使用抗生素期間可遵醫(yī)囑配合益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。出現(xiàn)外陰不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不要自行購買抗菌藥物沖洗陰道。

3、選擇透氣內(nèi)褲

穿著純棉材質(zhì)內(nèi)褲有助于吸濕排汗，避免化纖類緊身褲襪的長時(shí)間穿戴。每日更換清洗內(nèi)褲，陽光下晾曬或高溫熨燙消毒。游泳后盡快更換泳衣，避免久坐潮濕環(huán)境。經(jīng)期選擇無香型衛(wèi)生用品，減少化學(xué)刺激。

4、控制血糖水平

糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，陰道糖原含量升高易誘發(fā)念珠菌繁殖。建議定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片等降糖藥物。飲食上限制精制糖攝入，適當(dāng)增加苦瓜、燕麥等低升糖指數(shù)食物。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持免疫功能，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。飲食中補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A、E，如雞蛋、胡蘿卜、堅(jiān)果等。壓力過大時(shí)可能影響免疫調(diào)節(jié)，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。

日常注意觀察白帶性狀變化，出現(xiàn)異常分泌物或外陰紅腫時(shí)及時(shí)婦科就診。治療期間避免性生活，伴侶需同步檢查。飲食上減少高糖、辛辣食物攝入，適當(dāng)飲用無糖酸奶補(bǔ)充益生菌。避免過度清潔和頻繁使用婦科洗液，維持陰道正常酸性環(huán)境是預(yù)防關(guān)鍵。