腳底板中間凹位走路疼可能與足底筋膜炎、扁平足、跟骨骨刺、跖腱膜炎、莫頓神經(jīng)瘤等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)的炎癥，可能與長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖等因素有關(guān)，表現(xiàn)為足跟或足弓刺痛。急性期需減少活動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合超聲波治療促進(jìn)修復(fù)。

2、扁平足

先天性或后天性足弓塌陷會(huì)導(dǎo)致足底壓力分布異常，步行時(shí)足弓中部受力增加引發(fā)疼痛。建議穿戴足弓支撐鞋墊，進(jìn)行脛骨后肌強(qiáng)化訓(xùn)練，嚴(yán)重者需考慮跟骨截骨矯形術(shù)等手術(shù)治療。

3、跟骨骨刺

跟骨骨質(zhì)增生可能刺激周圍軟組織，在足弓承重時(shí)產(chǎn)生銳痛?？赏ㄟ^(guò)體外沖擊波治療緩解癥狀，若合并滑囊炎可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，保守治療無(wú)效時(shí)需行骨贅切除術(shù)。

4、跖腱膜炎

跖腱膜過(guò)度牽拉可能導(dǎo)致足弓中部撕裂樣疼痛，常見(jiàn)于跑步愛(ài)好者。建議冰敷患處，夜間使用足踝支具保持腱膜伸展，疼痛持續(xù)可短期服用洛索洛芬鈉片。

5、莫頓神經(jīng)瘤

趾間神經(jīng)纖維增厚可能引發(fā)足前掌放射痛，穿窄鞋會(huì)加重癥狀。需更換寬楦鞋，局部注射醋酸曲安奈德注射液減輕神經(jīng)水腫，頑固病例需行神經(jīng)瘤切除術(shù)。

日常應(yīng)避免赤足行走，選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底5分鐘。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸小腿三頭肌。若疼痛持續(xù)2周無(wú)緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，應(yīng)及時(shí)至足踝外科就診排查應(yīng)力性骨折等嚴(yán)重病變。