膝蓋太黑可通過局部清潔、保濕護(hù)理、減少摩擦、藥物治療、激光治療等方式改善。膝蓋發(fā)黑可能與色素沉著、摩擦刺激、真菌感染、濕疹、黑棘皮病等因素有關(guān)。

1、局部清潔

膝蓋皮膚發(fā)黑可能與角質(zhì)堆積有關(guān)，日?？捎脺睾豌逶÷肚逑?，避免用力揉搓。清潔后及時(shí)擦干水分，防止潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。每周可使用1-2次含果酸的身體磨砂膏輕柔去除老化角質(zhì)，但皮膚破損時(shí)禁用。

2、保濕護(hù)理

膝蓋部位皮脂腺較少容易干燥，建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳。冬季可改用凡士林等封閉性保濕劑，改善角質(zhì)層含水量。長(zhǎng)期保濕有助于淡化色素沉淀，需堅(jiān)持使用3個(gè)月以上。

3、減少摩擦

長(zhǎng)期跪姿或衣物摩擦?xí)?dǎo)致膝蓋角質(zhì)增厚，建議穿寬松棉質(zhì)衣物，避免直接跪地。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)膝緩沖壓力，久坐時(shí)注意變換姿勢(shì)。兒童玩耍時(shí)家長(zhǎng)需檢查膝蓋是否發(fā)紅，及時(shí)干預(yù)。

4、藥物治療

真菌感染引起的發(fā)黑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏。濕疹導(dǎo)致的可外用丁酸氫化可的松乳膏，黑棘皮病需配合維A酸乳膏。用藥期間避免抓撓，出現(xiàn)刺痛需停用。

5、激光治療

頑固性色素沉著可考慮調(diào)Q激光或光子嫩膚，需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后操作。治療后需嚴(yán)格防曬，恢復(fù)期可能出現(xiàn)短暫結(jié)痂。糖尿病患者、瘢痕體質(zhì)者慎用。

日常應(yīng)避免用熱水燙洗膝蓋，外出時(shí)涂抹防曬霜預(yù)防加重色素沉著。若伴隨瘙癢、脫屑或皮損擴(kuò)散，建議及時(shí)就診皮膚科。體重超標(biāo)者需控制體重減輕膝蓋壓力，飲食注意補(bǔ)充維生素C和維生素E。