雞皮膚一般是指毛周角化癥，可通過保濕護理、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。毛周角化癥可能與遺傳、維生素A缺乏、皮膚干燥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為毛囊口角化、皮膚粗糙等癥狀。

1、保濕護理

日常使用含尿素、乳酸或水楊酸的身體乳有助于軟化角質(zhì)層。洗澡水溫控制在40度以下，避免過度清潔，沐浴后及時涂抹保濕產(chǎn)品。長期堅持可緩解毛囊周圍角質(zhì)堆積，改善皮膚粗糙感。

2、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏或他扎羅汀凝膠等外用藥物，能夠調(diào)節(jié)角質(zhì)細胞分化。用藥期間需加強防曬，避免與刺激性護膚品同時使用。孕婦及哺乳期女性禁用維A酸類藥物。

3、醫(yī)美治療

果酸換膚通過20%-70%濃度的果酸剝離角質(zhì)，需由專業(yè)醫(yī)師操作。激光治療如點陣激光可促進膠原重組，改善毛囊周圍纖維化。治療間隔需4-6周，術(shù)后需嚴格防曬避免色素沉著。

4、營養(yǎng)補充

適當增加富含維生素A的食物如動物肝臟、胡蘿卜，或遵醫(yī)囑口服維生素AD軟膠囊。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于皮膚屏障修復(fù)。避免高糖高脂飲食加重毛囊角化。

5、物理去角質(zhì)

每周1-2次使用細顆粒磨砂膏輕柔按摩，配合含果酸的沐浴露清潔。禁止用力搓洗或使用粗糙沐浴工具，以免破壞皮膚屏障引發(fā)毛囊炎。沐浴后立即涂抹保濕劑鎖住水分。

毛周角化癥屬于慢性皮膚問題，需長期堅持護理。日常穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，冬季加強室內(nèi)加濕。若出現(xiàn)大面積紅斑、膿皰等繼發(fā)感染癥狀，應(yīng)及時至皮膚科就診。避免自行擠壓或過度去角質(zhì)導致癥狀加重。