騎自行車可能對部分腰椎間盤突出癥患者有緩解癥狀的作用，但無法根治疾病。腰椎間盤突出癥的治療需結合病情嚴重程度采取綜合干預措施。

騎自行車時保持正確坐姿和適度運動可增強腰背部肌肉力量，改善局部血液循環(huán)，減輕椎間盤壓力。規(guī)律的低強度騎行有助于維持腰椎穩(wěn)定性，對輕中度膨出型椎間盤突出可能產(chǎn)生癥狀緩解效果。但需注意選擇平坦路面，調(diào)整合適車座高度，避免彎腰駝背姿勢，單次騎行時間控制在30分鐘以內(nèi)。

對于嚴重椎間盤突出或髓核脫垂患者，單純騎自行車可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。當出現(xiàn)下肢放射痛、肌力下降或馬尾綜合征時，騎行運動反而會導致病情惡化。此外先天性椎管狹窄、腰椎滑脫等特殊類型腰突患者，不恰當騎行可能誘發(fā)急性疼痛發(fā)作。這類人群需優(yōu)先考慮藥物鎮(zhèn)痛、牽引治療或微創(chuàng)手術等醫(yī)療干預。

腰椎間盤突出癥患者進行騎行鍛煉前應咨詢康復醫(yī)師，建議結合磁共振檢查結果評估適應癥。日常生活中還需避免久坐久站，睡眠選用硬板床，搬運重物時保持腰部直立。若騎行后出現(xiàn)疼痛加重或下肢麻木，應立即停止運動并就醫(yī)檢查。保守治療3個月無效或病情進展者，可能需要考慮椎間孔鏡手術等介入治療。