慢性腰椎間盤突出癥如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
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慢性腰椎間盤突出癥的患者平時(shí)要多做半俯臥撐的康復(fù)鍛煉，這種鍛煉方法能夠緩解腰部肌群緊張，使腰椎的生理曲度得以改善。也要多做弓蟲伸腰以及直腿抬高的動作，這都有助于緩解腰部不適。
現(xiàn)在很多人的腰椎都存在著問題，經(jīng)常都會感覺腰部酸痛，這種情況的發(fā)生和慢性腰椎間盤突出癥有一定的關(guān)系。一旦患上這種疾病，需要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療，同時(shí)也要進(jìn)行康復(fù)鍛煉。慢性腰椎間盤突出癥如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？
1、半俯臥撐
保持俯臥位，將雙手放在肩部兩側(cè)，保持掌心向下，全身也要放松。以兩髖部為支點(diǎn)，用雙上肢用力，使整個(gè)身體的上部能夠被支撐起來，腰脊柱要后伸。等到雙臂完全伸直之后稍微停頓一下，接下來就要松臂撤力，讓身體能夠回落，恢復(fù)到原來的姿勢。這種鍛煉能夠緩解腰部肌群緊張，使腰椎的生理曲度得到改善，從而達(dá)到緩解腰間盤突出癥的目的。
2、弓蟲伸腰
保持俯臥屈膝位，雙臂要向前伸，保持掌心向下。雙臂要沿著床面后移，使肘關(guān)節(jié)屈曲，以肘膝部為支點(diǎn)，肩髖部為軸來支撐身體，與此同時(shí)要屈膝屈髖，一直到極限為止，使臀部后坐，腰部后弓。稍微停頓片刻，使重心前移以及腰部向下，雙臂要沿著床面前移，讓脊柱能夠從腰到背、到頸部依次延伸，最后身體回落到原來的姿勢。這種鍛煉能夠調(diào)整脊柱的屈伸活動，而且也可以恢復(fù)生理曲度，放松腰背部肌肉。
3、直腿抬高
保持仰臥位，雙下肢要伸直，雙手放在身體兩邊，并且保持掌心向下。單側(cè)下肢要在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下慢慢的抬起來，等抬高到最大限度的時(shí)候要稍停片刻，之后緩慢的落下，恢復(fù)到原來的姿勢。這種鍛煉能夠緩解腰部疼痛的癥狀，也可以減輕下肢麻木。
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腰間盤突出壓迫神經(jīng)，引起腿疼、屁股疼是否嚴(yán)重
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，屁股通常指臀部，腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)，引起腿疼、臀部疼，通常比較嚴(yán)重，若患者存在上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。腰椎間盤突出癥主要因腰椎間盤退行性改變、慢性損傷等因素導(dǎo)致，會出現(xiàn)腰部疼痛、麻木、行動受限等不適癥狀。若治療不及時(shí)，病情發(fā)展容易壓迫神經(jīng)根，容易引發(fā)腿疼、臀部疼的情況，所以通常比較嚴(yán)重，可能會影響患者的正常生活，患者應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。一般建議臥床休息、藥物治療、牽拉、手術(shù)治療等方式控制病情發(fā)展?；颊呖梢宰裾蔗t(yī)生指導(dǎo)使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物治療。腰椎間盤突出癥患者日常盡量避免彎腰以及負(fù)重，可能會加重病情，影響日常生活。
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腰間盤突出患者吃鴿子肉好嗎
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者吃鴿子肉通常比較好。鴿子肉含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪等，具有補(bǔ)益氣血、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)肝腎等功效與作用。所以適量食用對身體有益。腰椎間盤突出癥是一種腰椎病變，常表現(xiàn)為下肢麻木、腰部疼痛等癥狀，吃鴿子肉一般不會對病情造成影響，所以腰椎間盤突出癥患者吃鴿子肉通常比較好。有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到補(bǔ)肝壯腎的作用，有助于患者身體恢復(fù)。鴿子肉性熱，所以建議適量食用，避免導(dǎo)致陰虛火旺，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀。建議患者做好日常護(hù)理，避免腰部負(fù)重，以免加重病情，不利于身體恢復(fù)。
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腰上的骨頭疼怎么回事
腰上的骨頭疼，主要考慮以下幾個(gè)方面的原因：1、外傷：腰部受到外界的沖擊力后，引起腰部的椎骨錯(cuò)位，壓迫了神經(jīng)。繼而引發(fā)腰部的疼痛。對于損傷不嚴(yán)重的，多行保守治療，注意臥床休息，減少活動，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑和維生素D，就可能逐漸的好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重的需采取手術(shù)的治療。2、腰椎間盤突出：由于過度的勞累或者是外傷等原因引起的腰椎間盤中纖維環(huán)的破裂，髓核的突出，刺激或壓迫了坐骨神經(jīng)、馬尾神經(jīng)，使神經(jīng)產(chǎn)生粘連、水腫變性，繼而出現(xiàn)腰部的疼痛、麻木等癥狀。本病以非手術(shù)治療為主，對于初次發(fā)作或者癥狀較輕、病程較短的患者，休息后癥狀可以自行緩解;癥狀較明顯可采用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸等。也可采用牽引、理療、針灸、按摩等方式進(jìn)行治療。對于非手術(shù)治療無效的患者，可以根據(jù)病情考慮進(jìn)行脊柱的微創(chuàng)的技術(shù)治療。而對于部分病情嚴(yán)重，可以考慮開放性的手術(shù)治療。3、骨質(zhì)疏松癥：由于骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)的破壞，容易導(dǎo)致軀體周圍組織出現(xiàn)相應(yīng)的微循環(huán)功能障礙，那么在發(fā)病的早期，只要開始活動，就會出現(xiàn)腰背痛的情況。建議補(bǔ)充鈣劑、維生素D，增加腸鈣吸收，促進(jìn)骨骼的強(qiáng)壯。4、腰椎的炎癥：腰椎出現(xiàn)感染性的炎癥，會導(dǎo)致局部會出現(xiàn)紅腫熱痛以及腰部劇烈疼痛的癥狀。這種情況可以對癥應(yīng)用非甾體類的抗炎藥、抗生素等藥物進(jìn)行治療。
腰椎間盤突出癥病人如何正確保養(yǎng)
腰椎間盤突出癥的病人平時(shí)應(yīng)該要保證正確的姿勢，避免腰椎受累。患者平時(shí)還要避免長時(shí)間彎腰，再就是要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是腰背肌的鍛煉。除此之外，患有腰椎間盤突出還要堅(jiān)持睡硬板床。
腰椎間盤突出癥病人如何保持正確坐姿
腰椎間盤突出的人坐著的時(shí)候必須挺直腰部，這樣可以讓脊柱保持在正中的位置，也能夠讓腰椎骨骼向回恢復(fù)一些。平時(shí)坐著的時(shí)候不要超過30分鐘，每到30分鐘就要站起來活動5分鐘。最后要注意不要彎腰，可以將電腦或者是書墊高以后在看，這樣可避免彎腰駝背。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)如何做
當(dāng)腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)后，首先可先選擇保守治療，如骨盆牽引治療、腰部熱敷、藥物治療等；如果保守治療效果不理想，可以選擇手術(shù)治療，包括開放性手術(shù)、椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)等。
腰椎間盤膨出怎么辦
首先要來說一下腰椎間盤膨出的原理，腰椎間盤是位于腰椎的椎體和椎體之間的軟組織，它是由髓核和周圍的纖維環(huán)構(gòu)成的。在年輕的時(shí)候他是有彈性的，在受到一定力量的時(shí)候可以產(chǎn)生變形，力量去掉之后可以恢復(fù)原來的形狀。在受到力量太大，或者隨著年齡的增長到一定程度的時(shí)候，纖維環(huán)出現(xiàn)了蛻變老化，纖維環(huán)對髓核的束縛作用降低，髓核的彈性也沒有原來好，在重度體力勞動或者使腰部負(fù)重過大的時(shí)候，會出現(xiàn)髓核向外的膨出，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該積極的進(jìn)行一些鍛煉，比如說鍛煉腰背部肌肉的力量，改變不適合的工作，避免腰部過度的勞累，這樣的話會使髓核向外突出的趨勢變小，腰椎間盤后方的纖維環(huán)得到修復(fù)的機(jī)會，病情就有可能控制住，不再朝嚴(yán)重的方向去發(fā)展。
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腰椎間盤突出癥的癥狀
腰椎間盤突出常見的癥狀包括：第一，腰痛及下肢放射痛。下肢放射痛多為逐漸發(fā)生，主要部位為腰骶部、大腿后外側(cè)、小腿至足跟或者足背。第二，下腹痛或者大腿的前側(cè)痛，由高位腰椎間盤突出引起。第三，下肢的麻木癥狀。麻木的感覺區(qū)與受累神經(jīng)的分布區(qū)域一致。第四，跛行。第五，馬尾綜合征。向正后方突出的髓核，或者突出、脫垂、游離的椎間盤組織，壓迫馬尾神經(jīng)，而引發(fā)大小便障礙，會陰或者肛周感覺異常。第六，肌肉無力，萎縮癱瘓。神經(jīng)根嚴(yán)重受壓時(shí)會使神經(jīng)麻痹，肌肉癱瘓，以拇指不能背伸最為常見。
專治腰椎間盤突出癥的藥物有哪些
專治腰椎間盤突出癥的藥物有很多，常用的有布洛芬，鹽酸乙哌立松以及消腫止痛類中藥。而且在生活中，人們需要注意，座位需要保持上身挺直，而且提重物的時(shí)候，盡量雙手提，離身體近一點(diǎn)更省力。另外，人們需要預(yù)防慢性咳嗽和便秘的發(fā)生，以免加重病情。
腰椎間盤突出癥如何預(yù)防
腰椎間盤突出癥預(yù)防工作，首先要鍛煉自己的身體，避免腰部受到外力傷害，在勞動或是坐著的時(shí)候，保持正確的姿勢，勞動保護(hù)要做好，不要長時(shí)間做一樣工作，以避免造成壓力。女性在哺乳期間，要做好腰部的保護(hù)工作。
腰椎間盤突出癥是什么
腰椎間盤突出癥簡稱腰突，是腰部的常見疾病。是椎間盤退變的基礎(chǔ)上，有外力的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，往后壓迫神經(jīng)根，或者是馬尾神經(jīng)出現(xiàn)的一系列的癥狀。腰椎間盤突出癥的主要表現(xiàn)有腰疼，下肢的放射痛，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)大小便的功能障礙，會陰區(qū)的感覺異常，雙下肢的癱瘓。需要說明的一點(diǎn)是腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出不是一回事兒。腰椎間盤突出癥是指的是影像學(xué)，也就是ct或者核磁檢查有腰椎間盤突出，同時(shí)有腰腿疼的癥狀，有針對抬高實(shí)驗(yàn)陽性等體征。研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，腰椎間盤的蛻變是一個(gè)普遍現(xiàn)象，有相當(dāng)數(shù)量的人，在影像有ct或核磁檢查有腰椎間盤突出的表現(xiàn)，但是沒有相應(yīng)的癥狀。
腰椎間盤突出癥是如何造成的
腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核向后突出刺激和壓迫脊神經(jīng)或脊髓，產(chǎn)生以坐骨神經(jīng)痛為主要癥狀的腰背痛疾病。治療方法主要為臥床休息，避免長時(shí)間彎腰。不能做劇烈運(yùn)動，可以通過游泳、吊單杠等促進(jìn)腰椎間盤突出的康復(fù)。
腰椎間盤突出癥術(shù)后為什么會復(fù)發(fā)
腰椎間盤突出癥術(shù)后復(fù)發(fā)與手術(shù)成功度有關(guān)系。一、術(shù)前術(shù)中疏忽造成手術(shù)不徹底，未能完全解決病變因素。二、手術(shù)定位錯(cuò)誤，切除正常椎間盤。三、術(shù)中摘除不徹底，導(dǎo)致新的突出壓迫。四、術(shù)中操作不當(dāng)，引起必須再次手術(shù)并發(fā)癥。五、患者不注意保護(hù)，造成新的椎間盤突出。
腰椎間盤突出癥針灸后需要注意什么
腰椎間盤突出癥針灸后切忌不可過度勞累，以免病情復(fù)發(fā)；堅(jiān)持睡木板床對治療腰椎間盤突出癥狀效果很好；應(yīng)避免久坐久站；堅(jiān)持體育鍛煉，特別注意加強(qiáng)腰腹肌的力量練習(xí)，注意鍛煉時(shí)間不宜過長，以免適得其反；注意防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。
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慢性腰椎間盤突出癥怎么康復(fù)鍛煉
對于患有慢性腰椎間盤突出癥的病人來說，在疾病急性期的時(shí)候，應(yīng)該禁忌鍛煉；在疾病緩解期的時(shí)候，慢性腰椎間盤突出癥的患者，可以進(jìn)行一些核心肌群的鍛煉，能夠?qū)颊叩难甸g盤突出，起到很好的保護(hù)作用?；颊呖梢赃M(jìn)行一些直腿抬高的鍛煉、小燕飛的鍛煉、橋式運(yùn)動，可以運(yùn)用巴士球以及瑜伽球，進(jìn)行拉伸等動作。一些最簡單實(shí)用的鍛煉方法就是，每天可以倒走半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間。如果慢性腰椎間盤突出癥的患者，能夠長期堅(jiān)持下去，既可以保持自身一定的運(yùn)動量，又能夠康復(fù)腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的時(shí)候，一定要注意身后是否有危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)，需要盡量選擇平坦的小路，進(jìn)行鍛煉，注意不要走公路，需要小心路上的車，以及地面上的坑洼。
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