失眠的中藥治療方法主要有酸棗仁湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹、柴胡加龍骨牡蠣湯、黃連阿膠湯等。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、陰虛火旺等因素有關(guān)，建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下選用合適方劑。

1、酸棗仁湯

酸棗仁湯適用于肝血不足型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒。方中酸棗仁養(yǎng)心安神，川芎調(diào)暢氣血，知母清熱除煩。可改善因焦慮或過(guò)度思慮導(dǎo)致的睡眠淺、心悸癥狀。需注意脾胃虛寒者慎用。

2、歸脾湯

歸脾湯主治心脾兩虛型失眠，常見(jiàn)于長(zhǎng)期疲勞人群。黨參、黃芪補(bǔ)益脾氣，龍眼肉、遠(yuǎn)志寧心安神。對(duì)伴有食欲減退、健忘的失眠效果顯著。服用期間應(yīng)避免生冷食物。

3、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹針對(duì)陰虛火旺型失眠，適用于更年期或長(zhǎng)期熬夜者。丹參、五味子滋陰降火，柏子仁養(yǎng)心安神。能緩解心煩燥熱、夜間盜汗伴發(fā)的睡眠障礙。腹瀉患者不宜使用。

4、柴胡加龍骨牡蠣湯

柴胡加龍骨牡蠣湯適合肝郁化火型失眠，多見(jiàn)于壓力大、易怒人群。柴胡疏肝解郁，龍骨牡蠣重鎮(zhèn)安神。對(duì)胸脅脹滿、口苦咽干伴隨的早醒效果較好。孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、黃連阿膠湯

黃連阿膠湯用于心腎不交型頑固性失眠，常見(jiàn)于中老年人。黃連清心火，阿膠滋腎陰，黃芩輔助清熱。可改善徹夜難眠、心悸耳鳴癥狀。糖尿病患者服用需監(jiān)測(cè)血糖。

中藥治療失眠需堅(jiān)持2-4周方能顯效，服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息，晚餐不宜過(guò)飽，睡前可用40℃溫水泡腳20分鐘。避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。若服藥后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方劑。建議配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)改善睡眠質(zhì)量。