心臟病患者平時需注意控制飲食、規(guī)律服藥、適度運動、監(jiān)測體征及避免情緒波動。心臟病主要包括冠心病、心肌病、心律失常等類型，日常管理對病情穩(wěn)定至關(guān)重要。

1、控制飲食

減少高鹽、高脂及高膽固醇食物攝入，每日食鹽量不超過5克。避免動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品，增加全谷物、新鮮蔬菜水果和深海魚類攝入。烹飪方式以蒸煮為主，限制加工食品。合并高血壓或糖尿病者需同步控制血糖和血壓。

2、規(guī)律服藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片、美托洛爾緩釋片等藥物，不可自行增減劑量。定期復(fù)查凝血功能、肝腎功能等指標(biāo)。若出現(xiàn)牙齦出血、頭暈等不良反應(yīng)需及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

3、適度運動

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動時心率控制在220-年齡×60%以下。避免清晨低溫時段運動，運動前后充分熱身。出現(xiàn)胸悶、氣促應(yīng)立即停止活動并休息。

4、監(jiān)測體征

每日定時測量血壓、心率并記錄，血壓目標(biāo)值通常低于140/90mmHg。關(guān)注體重變化，短期內(nèi)增長超過2公斤需警惕心衰。自備便攜式血氧儀，血氧飽和度持續(xù)低于95%應(yīng)及時就診。

5、避免情緒波動

保持心態(tài)平和，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。避免觀看緊張刺激的影視節(jié)目或參與激烈爭論。保證每日7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。突發(fā)強烈情緒變化可能誘發(fā)心絞痛或心律失常。

心臟病患者需隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能。冬季注意保暖，夏季避免高溫暴曬。每3-6個月復(fù)查心電圖、心臟超聲等項目，旅行前需評估心臟耐受情況。戒煙限酒，合并其他慢性病者需多學(xué)科協(xié)同管理。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難、意識模糊等緊急癥狀時須立即呼叫急救。