糖尿病患者平時(shí)需要注意控制血糖、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖和定期就醫(yī)。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起。長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥，如心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等。

1、控制血糖

糖尿病患者需通過(guò)藥物或胰島素治療維持血糖穩(wěn)定。常用藥物包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，具體用藥需遵醫(yī)囑。血糖控制目標(biāo)為空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L。避免血糖波動(dòng)過(guò)大，防止低血糖或高血糖的發(fā)生。

2、調(diào)整飲食

飲食應(yīng)以低糖、低脂、高纖維為主，控制每日總熱量攝入。選擇升糖指數(shù)低的食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。避免食用含糖飲料、甜點(diǎn)、油炸食品等高糖高脂食物。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可適當(dāng)增加餐次，減少每餐食量。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)血糖利用。避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖。合并心血管疾病或并發(fā)癥的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

4、監(jiān)測(cè)血糖

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化和治療效果。根據(jù)醫(yī)生建議確定監(jiān)測(cè)頻率，通常包括空腹、餐前、餐后2小時(shí)及睡前血糖。記錄血糖值，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)立即檢測(cè)血糖并采取應(yīng)對(duì)措施。

5、定期就醫(yī)

每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。每年至少進(jìn)行一次全面體檢，包括眼底檢查、腎功能評(píng)估、神經(jīng)病變篩查等。及時(shí)向醫(yī)生反饋血糖控制情況和身體不適，調(diào)整治療方案。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。

糖尿病患者需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。注意足部護(hù)理，每天檢查雙腳，預(yù)防糖尿病足。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。家屬應(yīng)給予支持和監(jiān)督，幫助患者堅(jiān)持治療和管理。出現(xiàn)嚴(yán)重高血糖或低血糖癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。