慢性淺表性胃炎除了正常服藥之外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是治療疾病的關(guān)鍵，在現(xiàn)代生活各方面的壓力下，慢性淺表性胃炎患者大多數(shù)都是年輕的上班族，那么，該怎么正確預(yù)防慢性淺表性胃炎呢?

為水谷之海，主受納和腐熟水谷，與脾相合，共化氣血，以養(yǎng)周身。食有不慎，則極易損其功能，礙其升降。故慢性淺表性胃炎辨證調(diào)護(hù)中，飲食調(diào)理亦有重要作用。

一、保持精神愉快：情緒是影響胃病的一個(gè)原因，如果長(zhǎng)期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強(qiáng)，很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸道黏膜缺血、運(yùn)動(dòng)和分泌失常，發(fā)生胃腸道疾病。

二、盡量少喝酒抽煙，胃不好的最好戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的抗生素藥物。此類藥物長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍，在出現(xiàn)胃部不適或是幽門(mén)螺桿菌感染時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充對(duì)抗菌，修復(fù)維護(hù)胃黏膜健康常態(tài)，及時(shí)的競(jìng)爭(zhēng)排除幽門(mén)螺桿菌，以防止感染帶來(lái)的更大危害。

四、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

五、過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。