高血壓突發(fā)癥狀時可通過保持鎮(zhèn)靜、調整體位、監(jiān)測血壓、服用急救藥物、及時就醫(yī)等方式處理。高血壓突發(fā)通常由情緒波動、藥物漏服、飲食不當、寒冷刺激、繼發(fā)性高血壓等原因引起。

1、保持鎮(zhèn)靜

突發(fā)血壓升高時需立即停止活動，避免情緒激動。緊張焦慮會刺激交感神經興奮，導致心率加快和血管收縮，可能使血壓進一步升高。建議閉眼深呼吸，用鼻吸氣4秒后屏息2秒，再用嘴緩慢呼氣6秒，重復進行可幫助放松。

2、調整體位

采取半臥位或坐位姿勢，雙腿自然下垂。避免平躺導致回心血量增加，加重心臟負擔。頭部可墊高枕頭保持呼吸道通暢，解開領口、腰帶等緊束部位，確保血液循環(huán)暢通。

3、監(jiān)測血壓

使用經過認證的上臂式電子血壓計測量血壓，測量前靜坐5分鐘。若收縮壓超過180mmHg或舒張壓超過120mmHg，伴有劇烈頭痛、視物模糊等癥狀，需立即就醫(yī)。記錄血壓數(shù)值和癥狀變化供醫(yī)生參考。

4、服用急救藥物

既往確診高血壓者可舌下含服卡托普利片12.5mg，或口服硝苯地平緩釋片10mg。未確診者不可自行用藥，避免藥物相互作用或低血壓風險。服藥后30分鐘需復測血壓，若未下降應及時送醫(yī)。

5、及時就醫(yī)

出現(xiàn)意識模糊、胸痛、呼吸困難等危象時，需立即撥打急救電話。就醫(yī)時攜帶日常用藥清單，包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊等長期服用的降壓藥物。急診科醫(yī)生可能采用靜脈注射烏拉地爾等快速降壓措施。

高血壓患者日常需保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在220-年齡×60%范圍內。保證7-8小時睡眠，睡前2小時避免使用電子設備。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，就診時攜帶完整血壓記錄本。冬季注意保暖，外出時穿戴帽子圍巾，避免冷空氣刺激導致血管痙攣。