腳上起小水泡濕疹需注意保持局部干燥清潔、避免搔抓、選擇透氣鞋襪、遵醫(yī)囑用藥及識別過敏原。濕疹可能與真菌感染、接觸性過敏、汗液刺激、免疫異?；蜻z傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為瘙癢、紅斑、水皰等癥狀。

1、保持干燥清潔

每日用溫水清洗患處后輕柔擦干，避免使用堿性肥皂或過熱的水刺激皮膚?？删植渴褂貌缓憔谋袼缒蛩剀浉?，幫助修復(fù)皮膚屏障。若合并真菌感染，需配合抗真菌藥膏如聯(lián)苯芐唑乳膏。

2、避免搔抓

搔抓會導(dǎo)致水皰破裂增加感染風(fēng)險(xiǎn)，可剪短指甲或夜間佩戴棉質(zhì)手套。瘙癢明顯時(shí)可冷敷或遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑。繼發(fā)細(xì)菌感染需外用莫匹羅星軟膏等抗生素。

3、選擇透氣鞋襪

穿著純棉或抗菌材質(zhì)的吸汗襪，避免合成纖維制品。鞋子宜選網(wǎng)面透氣款，潮濕后及時(shí)更換。運(yùn)動后可用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)檔吹干鞋內(nèi)，減少真菌滋生環(huán)境。

4、遵醫(yī)囑用藥

急性期滲出明顯時(shí)可用硼酸溶液濕敷，慢性肥厚皮損需使用糖皮質(zhì)激素類藥膏如丁酸氫化可的松乳膏。頑固性濕疹可考慮鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏。

5、識別過敏原

常見過敏原包括鎳制鞋扣、橡膠鞋底、皮革染料等，可通過斑貼試驗(yàn)排查。接觸洗滌劑或消毒劑時(shí)需戴防護(hù)手套。食物過敏如牛奶、雞蛋可能加重癥狀，需記錄飲食日記。

日常應(yīng)避免長時(shí)間穿同一雙鞋，每2-3小時(shí)更換一次襪子。洗澡后徹底擦干趾縫，可撒布抗真菌粉劑預(yù)防復(fù)發(fā)。飲食上減少辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。若水皰糜爛滲液持續(xù)1周未改善，或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等感染跡象，需及時(shí)至皮膚科就診。避免自行使用強(qiáng)效激素藥膏或偏方處理，防止病情加重或誘發(fā)激素依賴性皮炎。