孕婦在孕早期通常可以少量飲用咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克。過量攝入咖啡因可能增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險。

咖啡因可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而胎兒代謝咖啡因的能力較弱。少量飲用咖啡對多數(shù)孕婦影響較小，但需注意咖啡因不僅存在于咖啡中，茶、巧克力、可樂等食物飲料也含有咖啡因。一杯240毫升的現(xiàn)煮咖啡約含95-200毫克咖啡因，速溶咖啡約含65-100毫克。除控制咖啡飲用量外，孕婦還應(yīng)注意全天咖啡因攝入總量。

有妊娠高血壓、貧血或胎兒生長受限等情況的孕婦應(yīng)避免飲用咖啡?？Х纫蚩赡芗又剡@些癥狀或影響胎兒發(fā)育。部分孕婦對咖啡因敏感，飲用后可能出現(xiàn)心悸、失眠等不適，這類人群也應(yīng)避免飲用。孕早期胚胎處于器官形成關(guān)鍵期，對咖啡因等外源性物質(zhì)更為敏感。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可適量飲用低咖啡因咖啡或花草茶替代常規(guī)咖啡。保持充足睡眠和適度運(yùn)動有助于緩解疲勞，減少對咖啡因的依賴。若出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。