青春痘很多可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物，有助于改善皮膚屏障功能。乳制品可能誘發(fā)部分人群痤瘡加重，可嘗試暫時(shí)停用觀察效果。

2、保持皮膚清潔

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在接近體溫。過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過兩次。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品，避免使用含酒精、香精的刺激性護(hù)膚品。枕巾需每周更換，避免細(xì)菌滋生。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程，需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠具有抗菌和溶解粉刺作用，可能出現(xiàn)皮膚干燥等反應(yīng)?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥性痤瘡，可減少痤瘡丙酸桿菌繁殖。外用藥物需從低濃度開始逐步建立耐受。

4、口服藥物

多西環(huán)素片通過抑制細(xì)菌繁殖和抗炎作用改善中重度痤瘡。異維A酸軟膠囊適用于頑固性結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡，需嚴(yán)格避孕并監(jiān)測(cè)肝功能。螺內(nèi)酯片可對(duì)抗雄激素過高導(dǎo)致的皮脂分泌旺盛，女性患者需注意月經(jīng)周期變化。

5、光療

紅藍(lán)光治療中，藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光具有抗炎和促進(jìn)修復(fù)作用。光動(dòng)力療法適用于傳統(tǒng)治療無效的頑固痤瘡，需配合光敏劑使用。強(qiáng)脈沖光能改善痤瘡后紅斑和色素沉著，需按療程規(guī)范治療。

建議避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染和瘢痕形成，規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。外出時(shí)使用防曬系數(shù)適中的防曬產(chǎn)品，選擇標(biāo)注不致痘配方的產(chǎn)品。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。保持毛巾等貼身物品清潔干燥，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液減少毛孔堵塞風(fēng)險(xiǎn)。