舌頭蛻皮可能由維生素缺乏、口腔干燥、真菌感染、口腔扁平苔蘚、灼口綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、保持口腔濕潤、抗真菌治療、局部用藥、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1、維生素缺乏

長期飲食不均衡導(dǎo)致維生素B族或鐵元素攝入不足，可能引發(fā)舌乳頭萎縮和舌黏膜脫屑。患者常伴有口角炎、乏力等癥狀。建議增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素B12的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸亞鐵口服液、維生素C泡騰片等補充劑。

2、口腔干燥

長期用口呼吸、服用抗組胺藥物或干燥綜合征等疾病會導(dǎo)致唾液分泌減少，使舌黏膜失去潤滑保護而脫皮。表現(xiàn)為舌面干裂、灼痛。可使用人工唾液噴霧緩解，日常含服無糖薄荷糖刺激唾液分泌，夜間使用加濕器改善環(huán)境濕度。

3、真菌感染

白色念珠菌過度繁殖引起的口腔念珠菌病會導(dǎo)致舌面出現(xiàn)白色偽膜，剝脫后顯露充血創(chuàng)面。多見于免疫力低下或長期使用抗生素者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用制霉菌素含漱液、氟康唑膠囊、克霉唑口腔藥膜等抗真菌藥物，同時用碳酸氫鈉溶液漱口。

4、口腔扁平苔蘚

自身免疫異常引起的慢性炎癥性疾病，特征為舌緣出現(xiàn)白色網(wǎng)狀條紋伴黏膜糜爛。可能伴隨牙齦充血等癥狀。治療需采用曲安奈德口腔軟膏局部涂抹，嚴重者配合他克莫司軟膏，避免進食辛辣刺激食物。

5、灼口綜合征

更年期女性多見的精神心理因素相關(guān)疾病，表現(xiàn)為舌黏膜燒灼感但檢查無器質(zhì)性病變?？赡芘c焦慮抑郁有關(guān)。建議進行認知行為治療，必要時短期使用阿普唑侖片，配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背，避免用力刮舌。飲食以溫涼流質(zhì)為主，忌食過燙或酸性食物。若蛻皮持續(xù)超過兩周或伴隨出血、潰瘍，需及時就診口腔黏膜科進行真菌培養(yǎng)或病理檢查。吸煙者應(yīng)戒煙，酒精攝入需嚴格控制。