晚上蕁麻疹發(fā)作時(shí)可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、避免搔抓、調(diào)整環(huán)境等方式快速止癢。蕁麻疹通常由過(guò)敏反應(yīng)、感染、物理刺激等因素誘發(fā)，表現(xiàn)為皮膚風(fēng)團(tuán)伴劇烈瘙癢。

1、冷敷

用毛巾包裹冰袋或冷水浸濕紗布敷于瘙癢部位，持續(xù)5-10分鐘。低溫可收縮血管，減少組胺釋放，緩解紅腫和灼熱感。避免直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷，間隔2小時(shí)重復(fù)一次。冷敷適用于局部風(fēng)團(tuán)且無(wú)皮膚破損的情況。

2、外用藥物

爐甘石洗劑可收斂止癢，每日涂抹2-3次；地奈德乳膏屬于弱效糖皮質(zhì)激素，能減輕炎癥反應(yīng)；苯海拉明軟膏通過(guò)阻斷組胺受體緩解瘙癢。外用藥物需避開眼周及黏膜，連續(xù)使用不超過(guò)1周。皮膚糜爛或滲液時(shí)禁用。

3、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥能長(zhǎng)效抑制組胺作用，睡前服用可控制夜間癥狀。部分患者使用苯海拉明片等第一代藥物可能產(chǎn)生嗜睡副作用。藥物需遵醫(yī)囑選擇，慢性蕁麻疹患者可能需要長(zhǎng)期規(guī)律用藥。

4、避免搔抓

搔抓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，加重瘙癢和風(fēng)團(tuán)擴(kuò)散?？膳宕髅拶|(zhì)手套或修剪指甲，通過(guò)拍打皮膚替代抓撓。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過(guò)38℃。壓力、焦慮情緒可能加劇癥狀，可通過(guò)深呼吸放松。

5、調(diào)整環(huán)境

保持臥室溫度18-22℃，濕度50%-60%，使用防螨床品。避免接觸寵物毛發(fā)、花粉、塵螨等常見過(guò)敏原。發(fā)作期間忌食海鮮、堅(jiān)果、辛辣食物。夜間突發(fā)全身性蕁麻疹伴呼吸困難需立即就醫(yī)。

蕁麻疹患者日常需記錄發(fā)作誘因，避免接觸已知過(guò)敏物質(zhì)。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可能降低血管通透性。慢性蕁麻疹建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病。皮膚瘙癢時(shí)可輕拍或涂抹保濕霜緩解，避免熱水燙洗。