枸杞黃芪泡水具有補氣養(yǎng)陰、增強免疫力的功效，但陰虛火旺者不宜長期飲用。枸杞和黃芪均為常見中藥材，枸杞可滋補肝腎，黃芪能補氣升陽，兩者合用適合氣血不足、體虛乏力的人群。需注意實熱證、感冒發(fā)熱者禁用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

一、補氣養(yǎng)陰

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，能改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦＃稽S芪含黃芪甲苷和皂苷類成分，可緩解氣短懶言。兩者協(xié)同作用可改善氣陰兩虛導(dǎo)致的疲勞、口干癥狀。建議每周飲用3-4次，每次枸杞5-10克配黃芪3-6克。

二、調(diào)節(jié)免疫

枸杞中的β-胡蘿卜素和硒元素能促進淋巴細胞增殖，黃芪多糖可增強巨噬細胞活性。長期適量飲用有助于降低呼吸道感染概率，但自身免疫性疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

三、保護心血管

黃芪黃酮類物質(zhì)能擴張冠狀動脈，枸杞籽油含亞油酸可調(diào)節(jié)血脂。適合高血壓、冠心病患者輔助調(diào)理，但正在服用抗凝藥物者需間隔2小時飲用，避免影響藥效。

四、抗氧化延緩衰老

枸杞含有的玉米黃質(zhì)和黃芪中的毛蕊異黃酮具有清除自由基作用。中老年人連續(xù)飲用1-3個月可能改善皮膚彈性，但糖尿病者需控制用量以防血糖波動。

五、改善貧血

黃芪可促進骨髓造血功能，枸杞中的鐵元素和維生素B12有助于紅細胞生成。適用于缺鐵性貧血或術(shù)后體虛者，但濕熱型黃疸患者禁用。

日常飲用建議選擇無硫熏制的道地藥材，寧夏枸杞和蒙古黃芪為佳。沖泡時先用90℃熱水悶泡10分鐘，可反復(fù)沖泡至味淡。飲用期間忌食蘿卜、濃茶，避免影響藥效。若出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等上火癥狀應(yīng)立即停用，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。保存時需密封防潮，變質(zhì)藥材會出現(xiàn)霉斑或酸敗氣味。