治療半月板損傷的常見方法主要有保守治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和康復(fù)訓(xùn)練。

1、保守治療

半月板損傷早期或輕度損傷可通過保守治療緩解癥狀。患者需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免跑跳、深蹲等動作，必要時使用拐杖輔助行走。急性期可進(jìn)行冰敷，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次，有助于減輕腫脹和疼痛。慢性期可采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。同時配合膝關(guān)節(jié)支具固定，提供穩(wěn)定性支持。

2、藥物治療

藥物治療主要用于緩解疼痛和炎癥。常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等可減輕關(guān)節(jié)腫脹。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑有助于修復(fù)受損軟骨組織。疼痛明顯者可短期使用鹽酸曲馬多片等鎮(zhèn)痛藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、關(guān)節(jié)腔注射治療

對于保守治療效果不佳的患者，可采用關(guān)節(jié)腔注射治療。玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，減輕摩擦疼痛。富血小板血漿注射可促進(jìn)半月板組織修復(fù)。糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液能快速控制嚴(yán)重炎癥反應(yīng)。此類治療需嚴(yán)格無菌操作，由專業(yè)醫(yī)師在超聲引導(dǎo)下完成，通常每1-2周注射一次，3-5次為一個療程。

4、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

半月板嚴(yán)重撕裂或保守治療無效時需行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。半月板縫合術(shù)適用于紅區(qū)損傷的年輕患者，可最大限度保留半月板功能。部分半月板切除術(shù)用于無法修復(fù)的白區(qū)損傷，通過修整撕裂邊緣減輕癥狀。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮?，F(xiàn)代關(guān)節(jié)鏡技術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，多數(shù)患者術(shù)后1-2天即可下床活動。

5、康復(fù)訓(xùn)練

康復(fù)訓(xùn)練貫穿治療全過程。急性期后可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動等被動訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。疼痛緩解后逐步增加股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)活動度練習(xí)。后期通過靠墻靜蹲、彈力帶抗阻訓(xùn)練等增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。水中行走、固定自行車等低沖擊運動有助于功能恢復(fù)?？祻?fù)計劃需由專業(yè)治療師制定，循序漸進(jìn)避免二次損傷。

半月板損傷患者應(yīng)注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。日常避免長時間蹲跪、盤腿坐等不良姿勢。運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。飲食中可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)軟骨修復(fù)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突然卡頓等癥狀應(yīng)及時復(fù)查，防止繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎?；謴?fù)期間定期隨訪，根據(jù)影像學(xué)檢查和功能評估調(diào)整治療方案。