三七花的常見用法主要有泡水飲用、煎湯服用、研末沖服、外用敷貼以及入膳烹調(diào)等。

1、泡水飲用

將干燥的三七花3-5朵用沸水沖泡，加蓋燜泡5-10分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。此方法有助于緩解頭暈目眩、咽喉腫痛等癥狀，適合日常保健使用。沖泡時水溫不宜過高，避免破壞有效成分。

2、煎湯服用

取5-10克三七花加水煎煮20-30分鐘，濾取藥液分次服用。煎煮法能使三七花中的皂苷類成分充分溶出，適用于血瘀引起的胸痹心痛、跌打損傷等情況。煎煮容器建議選用陶瓷或玻璃材質(zhì)。

3、研末沖服

將三七花干燥后研磨成細粉，每次取1-3克用溫水送服。粉末狀更利于吸收，常用于改善微循環(huán)障礙、輔助調(diào)節(jié)血壓等。胃腸功能較弱者宜飯后服用，減少對胃黏膜的刺激。

4、外用敷貼

新鮮三七花搗爛后外敷患處，或配合酒精浸泡制成酊劑涂抹。外用法可直接作用于局部淤腫、瘡瘍等體表癥狀，具有消腫止痛功效。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者需先做小范圍測試。

5、入膳烹調(diào)

在煲湯或煮粥時加入3-5朵三七花，如三七花烏雞湯、三七花粳米粥等。食療方式適合長期調(diào)養(yǎng)，能溫和發(fā)揮其活血養(yǎng)血作用。烹調(diào)時間控制在1小時內(nèi)，避免高溫長時間加熱導(dǎo)致藥效流失。

使用三七花時需注意體質(zhì)辨證，孕婦、經(jīng)期女性及有出血傾向者慎用。建議初次使用者從少量開始，觀察身體反應(yīng)后再調(diào)整用量。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。若需長期或大劑量使用，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免與其他活血類藥物同用。日?？纱钆溥m量運動促進氣血運行，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激之物。