手腕肌腱粘連后能否揉開需根據(jù)粘連程度判斷，輕度粘連可能通過專業(yè)手法松解改善，重度粘連通常需要手術(shù)干預。肌腱粘連多因外傷或術(shù)后修復過程中纖維組織增生導致，表現(xiàn)為活動受限、局部疼痛等癥狀。

對于早期輕度肌腱粘連，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范的手法松解或康復訓練可能有一定效果。專業(yè)康復治療師會采用漸進式牽拉、關(guān)節(jié)松動術(shù)等方法幫助分離粘連組織，配合超聲波治療或熱敷促進局部血液循環(huán)。此階段自行揉搓可能加重炎癥反應，導致纖維化加重，反而延長恢復時間。

若肌腱粘連已形成致密瘢痕組織或持續(xù)超過3個月，單純手法松解難以奏效。此時需考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)松解術(shù)或開放手術(shù)，術(shù)中直接切除粘連纖維束并植入防粘連膜。術(shù)后24小時內(nèi)開始被動活動可預防再次粘連，需嚴格遵循康復計劃進行6-8周的功能鍛煉。

出現(xiàn)手腕活動障礙時應盡早就診康復科或手外科，通過肌骨超聲或MRI評估粘連程度。治療期間可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進肌腱修復，避免提重物或重復性腕部動作。定期復查調(diào)整康復方案，切忌暴力掰扯或迷信民間推拿手法。