手指關(guān)節(jié)酸脹痛可能由過度勞損、寒冷刺激、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)保護等方式緩解。

1、過度勞損

長期重復(fù)手工操作或用力不當(dāng)可能導(dǎo)致肌腱和關(guān)節(jié)囊勞損。表現(xiàn)為活動時酸脹加重，休息后減輕。建議減少手指頻繁屈伸動作，每小時做5分鐘握拳放松練習(xí)，配合40℃左右溫水浸泡緩解。

2、寒冷刺激

低溫環(huán)境下未做好保暖會使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加。常見晨起關(guān)節(jié)僵硬，熱敷后改善。冬季建議佩戴露指手套，避免冷水洗衣物，可使用暖寶寶貼敷指關(guān)節(jié)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)骨質(zhì)增生，多出現(xiàn)在中指遠端指間關(guān)節(jié)。伴隨關(guān)節(jié)腫大變形，X線顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常常導(dǎo)致近端指間關(guān)節(jié)對稱性腫痛，晨僵超過1小時。需檢測類風(fēng)濕因子和抗CCP抗體，確診后使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，疼痛期可用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積多見于第一跖趾關(guān)節(jié)，但也可累及手指。急性發(fā)作時關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，血尿酸檢測值常超過420μmol/L。急性期選用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片降尿酸，需嚴(yán)格低嘌呤飲食。

日常應(yīng)避免手指長時間保持同一姿勢，使用電子設(shè)備時每30分鐘活動腕指關(guān)節(jié)。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，適量食用櫻桃等抗氧化食物。若關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛伴功能障礙，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮下結(jié)節(jié)等癥狀，須及時至風(fēng)濕免疫科就診完善抗核抗體譜、關(guān)節(jié)超聲等檢查。冬季注意肢體末端保暖，家務(wù)勞動時佩戴防滑橡膠手套減輕關(guān)節(jié)負荷。