痤瘡粉刺可通過日常清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、調(diào)整飲食等方式改善。痤瘡粉刺通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等有關(guān)。

1、日常清潔

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用含皂基或酒精的刺激性清潔劑。清潔時水溫控制在30-35攝氏度，過度清潔可能破壞皮膚屏障。油性皮膚可早晚各清潔一次，干性皮膚建議夜間清潔即可。清潔后及時使用無油配方的保濕產(chǎn)品，維持皮膚水油平衡。

2、外用藥物

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。藥物需點涂于患處，初次使用可能出現(xiàn)脫皮或刺痛，建議夜間使用并配合保濕。避免同時使用多種外用藥，不同藥物需間隔30分鐘以上涂抹。

3、口服藥物

中重度炎癥性痤瘡可考慮口服多西環(huán)素片抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痤瘡。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，異維A酸使用期間須嚴(yán)格避孕并定期監(jiān)測肝功能。抗生素療程通常持續(xù)6-8周，避免自行增減藥量。

4、物理治療

醫(yī)療機(jī)構(gòu)可進(jìn)行紅藍(lán)光照射殺菌消炎，果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)脫落，光動力療法控制頑固痤瘡。炎癥期避免擠壓或針清，消退期可考慮專業(yè)粉刺提取。治療后需加強(qiáng)防曬，使用醫(yī)用修復(fù)敷料，治療間隔需遵醫(yī)囑，通常2-4周進(jìn)行一次。

5、調(diào)整飲食

減少高糖高脂乳制品攝入，適當(dāng)補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，鋅含量高的牡蠣、堅果。每日飲水1500-2000毫升，用綠茶替代含糖飲料。烹飪方式以蒸煮為主，限制辣椒、花椒等刺激性調(diào)料。保持規(guī)律作息，避免熬夜誘發(fā)激素紊亂。

痤瘡護(hù)理期間需避免用手觸摸面部，枕巾應(yīng)每周更換消毒?；瘖y品選擇標(biāo)注"非致痘"產(chǎn)品，防曬建議使用物理防曬霜。癥狀加重或形成結(jié)節(jié)囊腫時需及時就醫(yī)，不可自行擠破皮損。保持適度運動促進(jìn)新陳代謝，但運動后需及時清潔汗液。建立長期皮膚管理計劃，多數(shù)痤瘡需持續(xù)治療3-6個月才能穩(wěn)定控制。