膝關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。

一、休息制動

減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動有助于緩解急性期疼痛，避免長時(shí)間行走、奔跑或爬樓梯加重關(guān)節(jié)磨損。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動可以維持肌肉力量而不增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。使用手杖或護(hù)具能在行走時(shí)提供額外支撐，改善步態(tài)穩(wěn)定性。

二、物理治療

通過超聲波、低頻電刺激等理療手段可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。個(gè)性化康復(fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)股四頭肌與腘繩肌力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。手法松解關(guān)節(jié)粘連配合關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，可逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常功能。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片可抑制前列腺素合成，緩解疼痛腫脹。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑能延緩軟骨退化進(jìn)程。嚴(yán)重疼痛時(shí)短期使用曲馬多片等中樞性鎮(zhèn)痛藥，但需警惕藥物依賴性。

四、關(guān)節(jié)腔注射

透明質(zhì)酸鈉注射可增加關(guān)節(jié)液粘彈性，改善潤滑功能，適用于中度骨關(guān)節(jié)炎患者。糖皮質(zhì)激素注射能快速抑制滑膜炎癥，但每年注射次數(shù)不宜超過三次。富血小板血漿注射通過生長因子促進(jìn)組織修復(fù)，對早期軟骨損傷效果顯著。

五、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行半月板成形術(shù)或韌帶重建術(shù)，適用于機(jī)械性損傷引起的持續(xù)性疼痛。脛骨高位截骨術(shù)通過調(diào)整下肢力線，減輕膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間室負(fù)荷。終末期關(guān)節(jié)炎患者可選擇單髁置換術(shù)或全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練可恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

膝關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意控制體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，日常飲食中適量增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、豆制品，避免過量攝入高嘌呤食物。選擇平底軟質(zhì)運(yùn)動鞋進(jìn)行適度鍛煉，運(yùn)動前充分熱身并加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練。陰雨天氣注意膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)可在膝下放置軟枕保持功能位。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)至骨科門診進(jìn)行影像學(xué)檢查與專業(yè)評估。