月經(jīng)不調(diào)量少發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、貧血、子宮內(nèi)膜損傷等原因引起，可通過激素治療、宮腔鏡手術(shù)、生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期壓力或作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少且顏色暗沉。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

2、宮腔粘連

人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作后易引發(fā)子宮內(nèi)膜粘連，阻礙經(jīng)血排出，出現(xiàn)經(jīng)量減少伴黑色血塊。需通過宮腔鏡分離粘連，術(shù)后可配合雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制排卵，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)血氧化變黑，常伴痤瘡、多毛。建議控制體重，醫(yī)生可能開具炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、慢性貧血

鐵元素缺乏會(huì)影響子宮內(nèi)膜供血，使經(jīng)血量少色暗。可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，嚴(yán)重時(shí)需服用琥珀酸亞鐵片補(bǔ)鐵。

5、子宮內(nèi)膜損傷

反復(fù)流產(chǎn)或感染可能導(dǎo)致內(nèi)膜基底層受損，經(jīng)血生成減少?？蓢L試針灸配合定坤丹調(diào)理，必要時(shí)采用雌激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜增生。

日常需注意腹部保暖，避免生冷飲食，適量飲用姜棗茶改善盆腔血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個(gè)月異?；虬殡S劇烈腹痛、異常分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或快走，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。