妊娠紋通常在分娩后6-12個月開始逐漸消退，但完全消退較為困難。

妊娠紋在分娩后的消退過程因人而異，主要受皮膚彈性、遺傳因素和孕期護(hù)理影響。多數(shù)女性的妊娠紋在產(chǎn)后6-12個月內(nèi)顏色會從紫紅色或暗紅色逐漸褪為銀白色，紋理變得較不明顯。體重增長過快或皮膚干燥的群體消退時間可能延長至1-2年。適度按摩配合保濕產(chǎn)品能加速表皮修復(fù)，而維生素E或膠原蛋白補(bǔ)充有助于改善皮膚狀態(tài)。規(guī)律運(yùn)動可增強(qiáng)腹部肌膚緊致度，但已形成的真皮層斷裂無法通過自然方式完全消除。若妊娠紋伴隨明顯瘙癢或擴(kuò)張性皮炎，需在產(chǎn)后體檢時咨詢皮膚科醫(yī)生。

建議通過均衡飲食維持蛋白質(zhì)攝入，日常使用含積雪草成分的修護(hù)霜輕柔打圈按摩腹部。穿著高腰棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，避免高溫沐浴防止皮膚干燥。每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動如游泳或瑜伽，持續(xù)使用孕婦專用橄欖油保持肌膚濕潤。若紋路顏色持續(xù)加深或范圍擴(kuò)大，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)評估。