老人家摔斷骨可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片、接骨七厘片、仙靈骨葆膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

高鈣食物有助于促進(jìn)骨骼愈合，老人家摔斷骨后可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐等食物。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助骨骼修復(fù)。奶酪是濃縮的奶制品，鈣含量較高。豆腐由大豆制成，不僅含鈣還含有植物蛋白。

2、高蛋白食物

高蛋白食物能夠為骨骼修復(fù)提供原料，老人家可以適量吃雞蛋、魚肉、瘦肉等食物。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸。魚肉富含蛋白質(zhì)且容易消化吸收。瘦肉中的蛋白質(zhì)有助于組織修復(fù)。

3、富含維生素D的食物

富含維生素D的食物能夠促進(jìn)鈣的吸收，老人家可以適量吃蛋黃、動物肝臟、深海魚等食物。蛋黃含有天然維生素D。動物肝臟是維生素D的良好來源。深海魚如三文魚含有豐富的維生素D。

4、富含維生素C的食物

富含維生素C的食物有助于膠原蛋白合成，老人家可以適量吃橙子、獼猴桃、西藍(lán)花等食物。橙子含有大量維生素C。獼猴桃的維生素C含量較高。西藍(lán)花不僅含維生素C還含有其他抗氧化物質(zhì)。

5、富含鋅的食物

富含鋅的食物能夠促進(jìn)傷口愈合，老人家可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子等食物。牡蠣是鋅含量最高的食物之一。牛肉含有豐富的鋅元素。南瓜子不僅含鋅還含有多種礦物質(zhì)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適用于骨質(zhì)疏松引起的骨折。該藥物能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于骨骼愈合。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過量服用。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于骨折后骨骼修復(fù)。該藥物可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣濃度。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長因子，適用于骨折后的修復(fù)治療。該藥物能夠刺激成骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨痂形成。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意觀察用藥反應(yīng)。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、接骨續(xù)筋的功效，適用于骨折早期。該藥物能夠改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，注意藥物配伍禁忌。

5、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊能夠滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨，適用于骨折中后期恢復(fù)。該藥物可以改善骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用，定期復(fù)查骨密度。

老人家摔斷骨后應(yīng)注意臥床休息，避免過早負(fù)重活動。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多吃易消化的食物。定期復(fù)查X線片了解骨折愈合情況。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地恢復(fù)肢體功能。保持樂觀心態(tài)，家屬應(yīng)給予充分的心理支持和生活照顧。