月經(jīng)過后一般建議等待2-3天再同房。月經(jīng)完全結(jié)束后，子宮內(nèi)膜修復需要一定時間，過早同房可能增加感染風險或刺激子宮收縮。

月經(jīng)結(jié)束后1-2天內(nèi)，宮頸口可能尚未完全閉合，陰道內(nèi)環(huán)境仍偏堿性，此時同房可能將外部細菌帶入生殖道，誘發(fā)陰道炎或盆腔炎。部分女性在月經(jīng)剛結(jié)束時仍有少量經(jīng)血殘留，同房可能刺激子宮收縮導致不適。子宮內(nèi)膜在月經(jīng)結(jié)束后需經(jīng)歷修復期，過早同房可能引起輕微出血。月經(jīng)后2-3天，陰道酸堿度逐漸恢復酸性，宮頸黏液形成保護屏障，此時同房相對安全。個體差異會影響恢復時間，如經(jīng)期較長、經(jīng)量較多者需延長等待期。

若存在婦科炎癥未愈、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，需遵醫(yī)囑調(diào)整同房時間。使用宮內(nèi)節(jié)育器的女性，月經(jīng)后同房需確認節(jié)育器位置正常。產(chǎn)后或流產(chǎn)后的首次月經(jīng)，因生殖系統(tǒng)恢復較慢，建議延長至月經(jīng)結(jié)束1周后。部分女性排卵期可能提前至月經(jīng)結(jié)束5-7天，有避孕需求者需注意防護措施。

同房前后需注意清潔衛(wèi)生，避免劇烈動作。出現(xiàn)異常出血、疼痛或分泌物異常時應及時就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補充鐵和維生素C有助于月經(jīng)后恢復。建議根據(jù)自身情況調(diào)整同房時間，必要時咨詢婦科醫(yī)生。