成年人正常脈搏每分鐘大約60-100次。

脈搏是心臟收縮時(shí)血液流經(jīng)動(dòng)脈產(chǎn)生的搏動(dòng)，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。正常成年人在安靜狀態(tài)下，脈搏頻率主要受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮時(shí)脈搏加快，迷走神經(jīng)興奮時(shí)脈搏減慢。健康成年人日間活動(dòng)時(shí)脈搏可能暫時(shí)超過100次，但休息后應(yīng)恢復(fù)正常范圍。長期規(guī)律鍛煉的人群靜息脈搏可能低于60次，這是心臟功能良好的表現(xiàn)。測量脈搏時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指輕壓計(jì)數(shù)30秒后乘以2，避免在運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)測量。

日常應(yīng)注意監(jiān)測脈搏變化，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常脈搏頻率。若出現(xiàn)持續(xù)高于100次或低于60次并伴有頭暈、乏力等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖等相關(guān)項(xiàng)目。