孕期老是放屁可能與激素變化、子宮壓迫、飲食調(diào)整、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、補充益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素變化

懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，使食物在腸道內(nèi)停留時間延長，發(fā)酵產(chǎn)氣增多。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊治療，建議少量多餐，避免進食過快。

2、子宮壓迫

隨著孕周增加，增大的子宮會壓迫直腸和結(jié)腸，影響腸道正常排氣功能。孕婦可嘗試左側(cè)臥位減輕壓迫，每日進行30分鐘散步等低強度運動促進腸蠕動。

3、飲食調(diào)整

孕期增加的蛋白質(zhì)、乳制品攝入可能產(chǎn)生較多硫化氫氣體。減少豆類、洋蔥、西蘭花等產(chǎn)氣食物，增加燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物有助于改善癥狀。

4、腸道菌群失衡

部分孕婦可能出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。避免自行服用抗生素類藥物破壞菌群平衡。

5、胃腸功能紊亂

若伴隨腹痛、腹瀉等癥狀，可能與慢性胃炎、腸易激綜合征有關(guān)。需就醫(yī)排除病理因素，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物，禁止自行用藥。

建議孕婦穿著寬松衣物避免腹部受壓，每日飲水量保持在1500-2000毫升，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。記錄每日排氣情況及伴隨癥狀，若出現(xiàn)血便、持續(xù)腹痛或體重下降等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即前往產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。孕期消化系統(tǒng)癥狀多數(shù)可通過生活方式調(diào)節(jié)改善，保持良好心態(tài)有助于減輕不適感。