女生來月經(jīng)一般持續(xù)3-7天，超過10天屬于異常情況。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間與子宮內(nèi)膜脫落速度、激素水平等因素有關(guān)，若出現(xiàn)經(jīng)期過長需警惕子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。

正常月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜在激素調(diào)控下周期性增生和脫落，形成經(jīng)血排出。多數(shù)女性經(jīng)期為3-5天，出血量在20-60毫升之間。經(jīng)期第2-3天出血量較多，隨后逐漸減少。部分人可能因體質(zhì)差異持續(xù)至7天，但整體出血量應(yīng)在正常范圍內(nèi)。經(jīng)血顏色由鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅，伴有輕微下腹墜脹感屬于生理現(xiàn)象。日常保持外陰清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和寒涼飲食有助于緩解不適。

若月經(jīng)持續(xù)超過7天且出血量大，可能提示病理狀態(tài)。青春期女性常見于無排卵性功能失調(diào)性子宮出血，育齡期女性需排除子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病。更年期女性經(jīng)期延長可能與卵巢功能衰退相關(guān)。異常出血常伴隨血塊增多、頭暈乏力等癥狀，長期未治療可能導(dǎo)致貧血。建議記錄月經(jīng)周期及出血情況，及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。

月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，避免過度勞累。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，預(yù)防缺鐵性貧血。出現(xiàn)經(jīng)期延長或大量出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因，不可自行服用止血藥物。日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，有助于維持正常月經(jīng)周期。