女性預(yù)防盆腔炎可通過注意個人衛(wèi)生、避免不潔性行為、增強(qiáng)免疫力、定期婦科檢查、及時治療生殖系統(tǒng)感染等方式實(shí)現(xiàn)。盆腔炎多由細(xì)菌感染引起，可能導(dǎo)致下腹痛、發(fā)熱、異常陰道分泌物等癥狀。

1、注意個人衛(wèi)生

保持會陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護(hù)墊。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道和陰道。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲造成局部潮濕環(huán)境。

2、避免不潔性行為

固定性伴侶可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)，性交前后注意清潔。使用避孕套能有效阻隔細(xì)菌傳播，避免經(jīng)期性生活。性行為后及時排尿有助于沖洗尿道，減少細(xì)菌逆行感染概率。若伴侶存在泌尿生殖系統(tǒng)感染需共同治療。

3、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時睡眠，規(guī)律作息有助于維持免疫系統(tǒng)功能。均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳，避免過度勞累。保持良好心態(tài)，長期壓力可能削弱免疫功能。

4、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)和盆腔超聲。存在性生活女性可定期進(jìn)行宮頸癌篩查，及時發(fā)現(xiàn)宮頸病變。既往有盆腔炎病史者需增加隨訪頻率。出現(xiàn)異常分泌物或腹痛時應(yīng)立即就醫(yī)，避免延誤治療。

5、及時治療感染

出現(xiàn)尿頻尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀時可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、三金片等藥物。陰道炎患者需規(guī)范使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓等劑型。急性盆腔炎需足療程使用抗生素如頭孢克肟分散片，配合婦科千金片等中成藥。治療期間禁止性生活直至痊愈。

預(yù)防盆腔炎需建立長期健康管理意識，避免盆浴和公共場所坐浴，游泳后及時清潔外陰。月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，注意腹部保暖。出現(xiàn)持續(xù)下腹墜脹、性交疼痛或異常陰道流血時應(yīng)及時就診，治療期間嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成全程用藥，避免轉(zhuǎn)為慢性炎癥。日?？蛇m當(dāng)食用蔓越莓、大蒜等具有抗菌作用的食物，但不可替代藥物治療。