大山麻有哪些功效和作用
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大山麻一般是指火麻仁，具有潤腸通便、滋陰補(bǔ)虛、調(diào)節(jié)血脂等功效，常用于改善便秘、體虛乏力、高脂血癥等情況。
1、潤腸通便
火麻仁富含脂肪油和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，緩解功能性便秘。對于老年性便秘或產(chǎn)后便秘，可將火麻仁搗碎后煮粥食用。需注意過量服用可能導(dǎo)致腹瀉。
2、滋陰補(bǔ)虛
火麻仁含有蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于改善氣血不足引起的頭暈乏力。體質(zhì)虛弱者可配伍黑芝麻、核桃仁等制作藥膳，但濕熱體質(zhì)者慎用。
3、調(diào)節(jié)血脂
火麻仁中的亞油酸和亞麻酸能幫助降低血清膽固醇，輔助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。高脂血癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下將火麻仁與山楂、決明子等同用。
4、緩解皮膚干燥
火麻仁油外涂可改善皮膚皸裂、瘙癢，其保濕作用源于不飽和脂肪酸。冬季皮膚干燥者可取少量火麻仁油與凡士林混合后涂抹患處。
5、輔助降壓
火麻仁中的活性成分具有輕微擴(kuò)張血管作用，高血壓患者可遵醫(yī)囑配伍菊花、鉤藤等中藥使用。但不可替代降壓藥物，需定期監(jiān)測血壓。
使用火麻仁時(shí)應(yīng)控制每日用量在10-15克，避免長期連續(xù)服用。孕婦、脾虛便溏者禁用。出現(xiàn)惡心、腹痛等不良反應(yīng)需立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)搭配其他藥材，服藥期間保持飲食清淡，適當(dāng)增加飲水量和運(yùn)動(dòng)量以增強(qiáng)療效。
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