紐子果具有補充營養(yǎng)、促進消化、抗氧化等功效，適量食用有助于健康。紐子果是薔薇科植物石斑木的果實，含有維生素C、膳食纖維、多酚類物質等成分。

1、補充營養(yǎng)

紐子果富含維生素C、鉀、鐵等礦物質，能夠幫助人體補充日常所需的微量元素。維生素C有助于膠原蛋白合成，鉀元素可調節(jié)電解質平衡，鐵元素對預防缺鐵性貧血有一定輔助作用。食用時建議選擇新鮮果實，避免過量攝入。

2、促進消化

紐子果中的膳食纖維含量較高，能刺激胃腸蠕動，緩解功能性便秘。其果膠成分還可吸附腸道內多余油脂，適合飲食油膩后適量食用。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免引起腹脹。

3、抗氧化

果實含有的花青素、鞣花酸等多酚類物質具有清除自由基的作用，有助于延緩細胞氧化損傷。長期適量食用可能對預防慢性炎癥有一定幫助，但不可替代藥物治療。

4、傳統藥用

在民間醫(yī)學中，紐子果常被用于輔助緩解咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，其提取物可能具有一定的抗炎作用。需注意未經炮制的生果不宜直接藥用，相關使用應咨詢中醫(yī)師。

5、食用注意

紐子果果核含有微量氰苷類物質，食用時需去核。過敏體質者首次嘗試應少量測試，出現皮疹、舌麻等癥狀需立即停止食用。糖尿病患者需控制攝入量，避免影響血糖波動。

日?？蓪⒓~子果制成果醬、果汁或搭配酸奶食用，避免空腹大量進食。保存時需冷藏并盡快食用，霉變果實禁止食用。若需用于疾病輔助治療，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下合理使用，不可替代正規(guī)醫(yī)療方案。