腿下肢酸痛可能由肌肉勞損、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息按摩、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間站立行走或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉過度使用，乳酸堆積引發(fā)酸痛。通常表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、按壓疼痛。建議減少活動(dòng)量，用泡沫軸放松肌肉，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

2、血液循環(huán)不良

久坐久臥會(huì)使下肢靜脈回流受阻，出現(xiàn)脹痛感，常見于長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具或辦公室人群。表現(xiàn)為腿部沉重感、夜間抽筋。建議每隔1-2小時(shí)活動(dòng)下肢，穿戴醫(yī)用彈力襪，睡眠時(shí)墊高下肢。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

3、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)會(huì)引起放射性下肢酸痛，多伴有腰部不適、腿麻等癥狀?？赡芘c長(zhǎng)期彎腰勞作、突然負(fù)重有關(guān)。需通過腰椎MRI確診，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合牽引、超短波等物理治療。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人鈣質(zhì)流失會(huì)導(dǎo)致骨骼疼痛，尤其承重下肢明顯，可能伴發(fā)身高縮短、駝背。建議進(jìn)行骨密度檢測(cè)，日常補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物，注意防跌倒。

5、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腿青筋凸起、皮膚色素沉著，久站后酸痛加重。早期可通過抬高下肢、穿戴彈力襪緩解，進(jìn)展期需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)或激光閉合術(shù)?？勺襻t(yī)囑使用羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等改善靜脈功能藥物。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，建議每40分鐘變換體位并做踮腳運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入含鈣豐富的乳制品、豆制品，適量補(bǔ)充維生素B族。冬季注意腿部保暖，睡眠時(shí)可用枕頭墊高小腿。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨腫脹發(fā)熱、皮膚變色等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。中老年患者建議每年進(jìn)行骨密度和血管超聲檢查。