減肥血壓會(huì)下降嗎
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減肥通常有助于血壓下降。體重減輕可降低心臟負(fù)擔(dān)、改善血管彈性，從而幫助控制血壓。
超重或肥胖人群的血壓升高與體內(nèi)脂肪堆積密切相關(guān)。脂肪組織分泌的炎癥因子可能損傷血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致外周血管阻力增加。內(nèi)臟脂肪過(guò)多還會(huì)壓迫腎臟血管，激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。當(dāng)體重減輕5-10%時(shí)，心臟每搏輸出量減少，血管壁壓力隨之降低。臨床觀察顯示，多數(shù)減重成功者的收縮壓可下降5-20毫米汞柱。
部分繼發(fā)性高血壓患者減重后血壓改善可能不明顯。這類情況常見(jiàn)于腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的肥胖伴隨高血壓時(shí)，單純減重效果有限。某些降壓藥物如β受體阻滯劑可能影響減重效果，需醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)科學(xué)減重，每日鈉鹽攝入控制在5克以下，優(yōu)先選擇富含鉀的深色蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。減重期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，避免快速減重導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。若血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓因素。
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