蕁麻疹發(fā)作時可通過冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥物、避免搔抓、調整環(huán)境等方式緩解瘙癢。蕁麻疹通常由過敏反應、感染、物理刺激等因素誘發(fā)，表現為皮膚風團伴劇烈瘙癢。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙癢部位5-10分鐘，低溫可收縮血管減輕炎癥反應。注意避免直接接觸皮膚導致凍傷，間隔2小時可重復進行。冷敷適用于局部風團突發(fā)的急性期，能快速降低皮膚敏感度。

2、外用藥物

爐甘石洗劑通過氧化鋅成分形成保護層，緩解灼熱感；地奈德乳膏屬于弱效糖皮質激素，可減輕紅腫瘙癢；苯海拉明軟膏含抗組胺成分，直接阻斷瘙癢信號傳遞。涂抹前需清潔皮膚，每日2-3次薄涂于患處。

3、口服抗組胺藥物

氯雷他定片通過長效阻斷H1受體緩解過敏反應；西替利嗪滴劑適合兒童服用，起效較快；依巴斯汀片對慢性蕁麻疹效果顯著。需遵醫(yī)囑選擇一代或二代抗組胺藥，避免與中樞抑制劑同服。

4、避免搔抓

搔抓會刺激肥大細胞釋放更多組胺，形成瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。可剪短指甲或佩戴棉質手套，夜間睡眠時尤為注意。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下。

5、調整環(huán)境

保持室內濕度50%-60%，使用空氣凈化器減少塵螨等過敏原。避免接觸寵物毛發(fā)、花粉、化學洗滌劑等可疑致敏物。急性發(fā)作期間暫停劇烈運動，防止汗液刺激加重癥狀。

蕁麻疹患者需記錄發(fā)作時間、誘因及飲食情況，有助于識別過敏原。日常選擇pH5.5弱酸性沐浴露，避免使用含酒精護膚品。飲食宜清淡，限制海鮮、堅果等高組胺食物。若出現喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應，須立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議定期復查過敏原，必要時進行免疫調節(jié)治療。