人工流產(chǎn)后月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、中藥調(diào)理、激素治療、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式改善。月經(jīng)量少可能與子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌紊亂、宮腔粘連、精神壓力、術(shù)后感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。避免生冷辛辣刺激食物，可適量飲用紅糖姜茶幫助活血化瘀。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)每日飲水不少于1500毫升。

2、中藥調(diào)理

可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥。其中益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，烏雞白鳳丸可補(bǔ)氣養(yǎng)血，定坤丹具有調(diào)理沖任的功效。需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。

3、激素治療

對于內(nèi)分泌失調(diào)者，醫(yī)生可能會開具戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊等藥物。戊酸雌二醇片可促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，黃體酮膠囊能調(diào)節(jié)孕激素水平。使用前需檢查激素六項(xiàng)。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等負(fù)面情緒可能通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng)。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。建議保持7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查B超觀察子宮內(nèi)膜厚度，若發(fā)現(xiàn)宮腔粘連可考慮宮腔鏡分離術(shù)。持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常應(yīng)檢查抗苗勒管激素評估卵巢功能。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等感染癥狀需及時(shí)就診。

人工流產(chǎn)后要注意保持會陰清潔，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致出血。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。保持樂觀心態(tài)，可通過寫日記等方式宣泄情緒。若6個(gè)月內(nèi)月經(jīng)未恢復(fù)正常，建議到生殖內(nèi)分泌科進(jìn)一步檢查。