進食后總想大便有生理性因素，也有可能是某些食物自身特點所致，還有可能存在某些疾病。需要具體分析原因，有針對性地處理。1.生理因素：進食后食物對胃腸道的刺激，使胃腸蠕動增快，加速胃和小腸內(nèi)食物的排空，因此會有大便的感覺。2.食物因素：當攝入的食物含有乳果糖、山梨醇、甘露醇、果糖、纖維（水果、蔬菜）時，腸腔內(nèi)滲透壓明顯升高，大量水分被動進入腸腔，刺激腸道也會引起便意。3.病理性因素：患有腸易激綜合征及炎癥性腸病時常會出現(xiàn)餐后大便次數(shù)增多的現(xiàn)象。腸易激綜合征是一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，約1/3患者可因進食誘發(fā)。大便多呈稀糊狀，也可為成形軟便或稀水樣，可帶有黏液，但無膿血。炎癥性腸病是一種特發(fā)性腸道炎癥性疾病，包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病，精神刺激、過度疲勞、飲食失調(diào)、繼發(fā)感染等有可能誘發(fā)。臨床表現(xiàn)以腹痛、便血、腹瀉等為主要癥狀，部分患者進食后也會出現(xiàn)排便次數(shù)增多。如果長期出現(xiàn)進食后總想大便或進食后大便次數(shù)增加的癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，明確診斷，并采取相應的治療措施。

飯后一小時開始跑步比較好。患者吃飯后短時間內(nèi)過多的血液會集中在胃腸道內(nèi)以促進胃腸道蠕動，促進食物的消化吸收，如果飯后馬上跑步會增加外周循環(huán)的血液量，從而會使得胃腸道的血液量相對性的減少，這樣會影響食物的消化吸收。另外患者飯后馬上跑步，還有可能會導致食物殘渣進入到闌尾內(nèi)，會增加闌尾炎的發(fā)病幾率。飯后一小時跑步有助于促進胃腸道蠕動，促進胃內(nèi)容物向腸道內(nèi)運行，從一定程度上也有益于食物的消化吸收。另外對于肥胖或糖尿病患者而言，飯后跑步有益于控制原發(fā)病病情。

慢性腸炎是臨床上一種比較常見的消化系統(tǒng)疾病。慢性腸炎一般是指一種反復多發(fā)性在各種致病因素下導致的腸道的炎性水腫、潰瘍，出血以及一些慢性腹瀉的疾病的統(tǒng)稱。一般主要的癥狀表現(xiàn)為輕度或者是程度不等的腹瀉，每日可以3-4次，或者是一些腹瀉與便秘進行交替性的出現(xiàn)。嚴重者可達到一天十次或數(shù)十次，其他的一些伴隨癥狀，也可能會出現(xiàn)一些關節(jié)炎，虹膜炎，肝功能障礙或者是皮膚病變。由于慢性腸炎反復發(fā)作，長期發(fā)作，患者還可能會出現(xiàn)一些面色蒼白，營養(yǎng)不良或者精神萎靡，疾病在活動期檢查時經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)腹部有壓痛，觸痛的可能。因此一定要積極的治療慢性腸炎，才能夠恢復正常的飲食，達到健康的目的。建議到醫(yī)院進行檢查，明確腸炎的病因，對癥下藥，同時注意保暖，少吃粗纖維食物避免過度的情緒波動，可以預防慢性腸炎發(fā)作。

慢性腸炎如何治療，我們所有的治療都分為對癥治療和對因治療，慢性腸炎在我們臨床上應該分為慢性腹瀉的四大類型，炎性腹瀉、滲出，然后滲透，分泌，動力這幾種，實際上炎性腹瀉和滲出性是一種類型，這種我們要積極尋找原因，如果細菌導致這種炎癥或者說是炎癥滲出，我們要用什么，抗生素。如果是自身免疫病引起的炎癥性腸病，尤其是潰瘍性結腸炎引起的腹痛血變的，我們會用一些相應的藥物特異性針對他的一些美沙拉嗪之藥物，可以取得很好的療效，至于非炎性腹瀉，也就我們說動力性，動力性主要是生活方式的調(diào)理，不要緊張不要焦慮，心平氣和細嚼慢咽，然后如果發(fā)作時候可以用一些黏膜保護劑，用一些調(diào)整動力的藥就可以取得很好的療效。如果是滲透性腹瀉，臨床上比較常見，就是消化吸收不了。這時候我們首先讓患者食用一些容易消化的食物。會給他加一些消化酶，再調(diào)節(jié)一下動力，也會取得很好的療效。最后那種，我沒有特別強調(diào)的分泌性腹瀉，分泌性腹瀉非常少見，主要見霍亂，本身遇到這種情況，病人會出現(xiàn)大量的腹瀉，水樣便脫水，甚至死亡，這種情況一定要盡快到醫(yī)院去，到急診進行輸液，這樣才能獲得很好的療效。也就是說，慢性腸炎真正該怎么治療，由醫(yī)生來分型，然后尋找病因進行一個對因治療，在沒有進行對因治療情況下，大家在家里都可以采用一些基本的對癥治療，比如說思密達這類的藥物。

慢性腸炎可以為小腸炎癥，也許可以為大腸炎癥。那么炎性腸病都屬于慢性病。慢性腸炎往往是腸道功能受到損傷。腸道主要的功能是小腸主要是吸收營養(yǎng)成分，而大腸主要是讓大便成形。腸道還有免疫功能，如果出現(xiàn)了腸道慢性炎癥，可表現(xiàn)為大便的改變。比如拉稀、腹瀉、便秘，或者是腹瀉、便秘交替。有的患者吸收不好，還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、消瘦。有的患者免疫功能不好，會出現(xiàn)免疫系統(tǒng)的疾病。比如說有的患者是腸道疾病，但表現(xiàn)為皮膚過敏，有的表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、口腔潰瘍。那么還有的表現(xiàn)為間質(zhì)性肺炎等等一些其它系統(tǒng)的改變。那么這些情況都會出現(xiàn)。所以慢性腸炎一定要看炎癥發(fā)生的部位。究竟是腸道的哪個部位出現(xiàn)了炎癥，然后還要看是什么原因導致的炎癥來進行相應的處理。尤其是潰瘍性結腸炎和克羅恩病，它們相當于自身免疫系統(tǒng)的疾病，癥狀比較重，而且治療起來療程比較長，容易反復發(fā)作。