日常飲食不規(guī)律，暴飲暴食，進(jìn)餐過快等不良習(xí)慣都可能會導(dǎo)致消化不良。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣、戒除煙酒等，對本病的治療勝過藥物。不少病人因生活不規(guī)律、暴飲暴食、酗酒吸煙等而導(dǎo)致功能性消化不良久治不愈，經(jīng)年累月，時好時壞，反復(fù)發(fā)作。不僅癥狀發(fā)作時痛苦不堪，還要常年服用多種藥物，十分影響生活質(zhì)量。

對于孩子來說，孩子的大便是否正常，不單要看次數(shù)，更重要的是要看性狀。首先從次數(shù)上來講，2歲的寶寶一天拉3次大便，從次數(shù)角度來說是沒有問題的，如果孩子大便次數(shù)再稍微少一點(diǎn)或者多一點(diǎn)，實際上都沒有太大的問題。但是對于孩子來說，更重要的要看孩子大便的樣子，或者性狀是否正常，如果孩子大便的性狀不正常，比如孩子排水樣便，這個時候即使孩子大便只有一次，或者大便次數(shù)完全正常，但是也不能說孩子的大便是正常的，對孩子來說也是異常表現(xiàn)，可以說是一種腹瀉的表現(xiàn)。所以對于2歲寶寶來說，孩子大便的情況到底是否正常，要同時看次數(shù)和性狀，其中性狀更為重要。如果孩子一天大便3次，而且每次大便的性狀都是正常的，就沒有太大的問題，對孩子來說完全是正常的，即使孩子大便的顏色稍微有所改變，或者氣味有所改變，都不是病態(tài)表現(xiàn)，但是反過來，如果孩子一天拉3次大便，但是大便的性狀是完全不正常的，比如孩子大便中的水分特別多，排的是稀水便，這個時候即使孩子大便次數(shù)是正常的，因為性狀不合理，也認(rèn)為大便不正常，對孩子來說是腹瀉表現(xiàn)。所以如果孩子出現(xiàn)明顯的大便性狀異常，要注意根據(jù)孩子除了大便次數(shù)和性狀以外其他的表現(xiàn)，比如孩子有沒有嘔吐、發(fā)熱、其他的異常表現(xiàn)等，來幫助判斷孩子大便是否有異常，然后根據(jù)尋找到的誘因做相應(yīng)的對因和對癥處理，幫助孩子緩解癥狀。因此對于2歲寶寶來說，一天拉3次大便，從次數(shù)角度來說是正常的，但是孩子大便正常與否，要看孩子大便的性狀，如果性狀也正常，就說明孩子大便是正常的，如果性狀不正常，孩子大便就是異常的。

吃蜂蜜對好多人來講是可以改善一些便秘的癥狀的，尤其是那種大便比較干結(jié)的情況之下我們通過攝入蜂蜜，第一是可以使整個食管、胃、十二指腸、消化道潤滑一些，第二就是蜂蜜含糖分比較高，可以通過這種高滲性的從腸道內(nèi)往腸道外吸收一些水分進(jìn)入腸腔，增加糞便的容積，增加大便的水分從而達(dá)到改善便秘的效果。但是我們知道蜂蜜第一是對糖尿病的患者不太適合，第二，蜂蜜對于小孩兒，尤其是十四歲及以下的可能不太適合，怕里面有一些激素的一些成分。

正常人每天排便一次，重量大概是一百五到兩百克，含有水分大概是百分之六十到八十五，少數(shù)人是每兩到三天排便一次或者每天排便兩到三次，都算是正常的。如果平時大便是稀溏的，現(xiàn)在大便也是稀溏的，我們就認(rèn)為這個算是基本正常的情況。但如果平時大便很干燥，但現(xiàn)在大便出現(xiàn)稀溏，甚至出現(xiàn)血色或者是有膿性的情況，那就得考慮是否合并有消化道出血或者是否合并有腸道感染的情況。建議您查血常規(guī)、大便常規(guī)加潛血，了解有沒有這種感染或者是消化道出血的情況，進(jìn)一步的檢查可能還需要看是否需要做腸鏡，看看有沒有腸道的感染或者是出血的情況。

胃脹氣的患者最好不要喝牛奶，胃脹氣是最常見的一個病癥，它分為功能性的和病理性的。功能性，我們可以通過飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣來調(diào)整。病理性的，我們可以查一下胃鏡。查看是否是胃炎、潰瘍、胃部的腫瘤所引起的一些疾病。胃脹最好不要喝一些牛奶，因為牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，它的成分不容易被消化和吸收。胃脹的患者飲用后會加重胃的負(fù)擔(dān)，會加重胃脹。平時要保持良好的生活習(xí)慣，要少食多餐，避免暴飲暴食，避免吃些辛辣，刺激生冷、油膩，油炸的食物。還有一些肉類，要忌濃茶、咖啡等，有一個良好的生活習(xí)慣，胃脹會得到緩解了。