白茅茶是以白茅根為主要原料制成的飲品，具有清熱利尿、涼血止血、生津止渴等功效，常用于緩解熱病煩渴、血熱出血、水腫尿少等癥狀。

一、清熱利尿

白茅茶中的白茅根含有鉀鹽、蘆竹素等成分，能促進(jìn)尿液生成和排出，有助于緩解濕熱引起的小便短赤、水腫等癥狀。對(duì)于輕度泌尿系統(tǒng)感染或夏季暑熱導(dǎo)致的口渴尿黃，適量飲用可輔助改善癥狀。需注意腎病患者應(yīng)控制飲用量。

二、涼血止血

白茅根中的白茅素和薏苡素具有收縮毛細(xì)血管的作用，對(duì)鼻出血、牙齦出血等輕度出血癥狀有緩解效果。其止血作用較溫和，適合血熱型出血的輔助調(diào)理，但嚴(yán)重出血仍需及時(shí)就醫(yī)。

三、生津止渴

白茅茶性甘寒，能清胃熱而生津液，適合高溫環(huán)境或發(fā)熱后出現(xiàn)的口干舌燥。其含有的果糖、葡萄糖等成分可快速補(bǔ)充體液，緩解脫水引起的口渴感。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化。

四、抗菌消炎

研究表明白茅根提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等常見致病菌有抑制作用，對(duì)上呼吸道感染、胃腸炎等炎癥性疾病可能產(chǎn)生輔助療效。但細(xì)菌感染仍需配合抗生素治療，不可替代藥物。

五、護(hù)肝利膽

白茅根中的環(huán)木菠蘿烯醇可促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解脂肪，對(duì)酒精性或脂肪性肝損傷有一定保護(hù)作用。長(zhǎng)期飲酒或高脂飲食人群可適量飲用，但嚴(yán)重肝病需規(guī)范治療。

飲用白茅茶建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，每日用量不超過(guò)500毫升，空腹及脾胃虛寒者慎用。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用。白茅茶不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。保存時(shí)需防潮避光，變質(zhì)后禁止飲用。配合清淡飲食和規(guī)律作息可增強(qiáng)調(diào)理效果。