中暑現(xiàn)場急救需立即脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補(bǔ)充液體并監(jiān)測生命體征。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，急救措施需根據(jù)嚴(yán)重程度調(diào)整。

發(fā)現(xiàn)中暑者應(yīng)迅速將其轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開或脫去多余衣物，用濕毛巾擦拭全身或噴灑涼水輔助散熱。可口服淡鹽水或運動飲料補(bǔ)充電解質(zhì)，避免一次性大量飲用冰水。若出現(xiàn)高熱無汗、意識模糊等重癥表現(xiàn)，需用冰袋敷于頸部、腋窩等大血管處，同時撥打急救電話。降溫過程中需每10分鐘測量體溫，避免體溫驟降至38℃以下。對于昏迷患者，應(yīng)保持側(cè)臥位防止嘔吐物窒息，禁止強(qiáng)行喂水。

中暑急救后仍需密切觀察24小時，避免二次中暑風(fēng)險?；謴?fù)期應(yīng)保持環(huán)境溫度25℃左右，繼續(xù)補(bǔ)充含鉀鈉的飲品，如椰子水或口服補(bǔ)液鹽。飲食選擇易消化的粥類、果蔬，避免油膩辛辣食物。未來1周內(nèi)避免劇烈運動和高溫暴露，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜。有慢性病或既往中暑史者，建議就醫(yī)檢查電解質(zhì)及器官功能。