遠離孕期胰腺炎需通過飲食調(diào)整、規(guī)律產(chǎn)檢、控制基礎疾病、避免誘發(fā)因素及適度運動等方式綜合預防。孕期胰腺炎可能與高脂飲食、膽道疾病、妊娠期高血壓等因素有關(guān)，嚴重時可威脅母嬰安全。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入，每日脂肪攝入量控制在50克以內(nèi)，優(yōu)先選擇蒸煮等低油烹飪方式。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，有助于減少膽固醇吸收。少量多餐可減輕胰腺負擔，避免暴飲暴食誘發(fā)胰酶異常分泌。

2、規(guī)律產(chǎn)檢

妊娠期每4周需進行肝膽胰超聲檢查，尤其存在膽結(jié)石病史者。監(jiān)測血脂指標，血清甘油三酯超過5.6mmol/L時需干預。定期檢測血壓和尿蛋白，妊娠期高血壓患者發(fā)生胰腺炎概率較高。

3、控制基礎疾病

合并膽道結(jié)石者應在孕前處理，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊。高脂血癥孕婦需使用降脂藥物如非諾貝特膠囊，糖尿病孕婦需嚴格監(jiān)控血糖。甲狀腺功能異常者需維持TSH在2.5mIU/L以下。

4、避免誘發(fā)因素

禁止飲酒，乙醇會直接損傷胰腺細胞。慎用噻嗪類利尿劑、雌激素等可能升高血脂的藥物。保持情緒穩(wěn)定，嚴重焦慮可能通過迷走神經(jīng)影響胰腺分泌功能。

5、適度運動

每日進行30分鐘低強度有氧運動，如孕婦瑜伽、散步等，可促進脂代謝。避免仰臥運動以防子宮壓迫膽管。運動后及時補充電解質(zhì)，脫水可能誘發(fā)胰腺微循環(huán)障礙。

妊娠期出現(xiàn)持續(xù)上腹痛伴嘔吐需立即就醫(yī)，疑似胰腺炎時應禁食并靜脈補液。日?？蛇m量飲用薄荷茶緩解胃腸脹氣，睡眠時采取左側(cè)臥位減輕腹腔壓力。建議每周記錄體重變化，體重增長過快者需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，必要時在營養(yǎng)科醫(yī)師指導下制定個性化食譜。