腳踝疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腳踝疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腳踝疼痛時(shí)需要立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期建議使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。慢性疼痛患者可適當(dāng)減少行走時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或負(fù)重。休息期間可將患肢抬高，有助于減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)可使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。慢性關(guān)節(jié)炎患者可每日熱敷2-3次，緩解關(guān)節(jié)僵硬。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。痛風(fēng)患者可使用秋水仙堿片降低血尿酸。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部止痛。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療對(duì)慢性肌腱炎效果顯著?？祻?fù)訓(xùn)練包括踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌力訓(xùn)練，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，適合骨關(guān)節(jié)炎患者。物理治療一般需要10-15次為一個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重韌帶撕裂需行韌帶修復(fù)術(shù)，復(fù)雜骨折需切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)融合術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需要6-8周康復(fù)期，期間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，適合部分韌帶和軟骨損傷。

腳踝疼痛患者日常應(yīng)選擇軟底緩震鞋，避免高跟鞋?？刂企w重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。均衡飲食有助于關(guān)節(jié)健康，可適量補(bǔ)充鈣和維生素D。游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)適合康復(fù)期鍛煉。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤治療。