首先要說一下膝關節(jié)長骨刺的原因。膝關節(jié)長骨刺，常見的原因第一是老年性的退變。這種骨刺多生長在肌肉或者韌帶在骨骼上的附著點，或者生長在骨骼的邊緣。出現(xiàn)骨刺以后會影響關節(jié)的活動，導致關節(jié)炎癥加重，出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛。對于長在肌肉或韌帶止點的骨刺，通常不需要特殊處理。而長在骨骼邊緣的骨刺會刺激周圍的韌帶，造成局部腫脹，疼痛明顯，可以考慮進行手術切除。第二是因為骨折或軟組織損傷之后增長的骨刺，這些骨刺會引起膝關節(jié)疼痛或者活動障礙。需要進行檢查，如果證實是這些骨刺引起的臨床癥狀，則需要進行手術切除。大部分的膝關節(jié)骨刺可以經過對癥用藥緩解癥狀。

膝蓋骨刺治療方法有關節(jié)鏡手術、關節(jié)置換等方式治療。骨刺需不需要治療，要根據(jù)癥狀去判斷，如果骨刺相應的位置出現(xiàn)癥狀了，出現(xiàn)疼痛，關節(jié)的彈響，關節(jié)的絞索了卡住了，可能需要進行治療，但是如果這些骨刺沒有引起不舒服的表現(xiàn)，是不必要積極治療，因為這些骨刺本身是為了增加退化的關節(jié)的穩(wěn)定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后關節(jié)可能又不穩(wěn)定了，反而會產生不好的表現(xiàn)。沒有精準的外用藥物和口服藥物能夠消融骨刺，所以只能通過外科的方法給去掉，對于關節(jié)內的骨刺，可以通過關節(jié)鏡的方法，用關節(jié)鏡可以配合磨鉆，把骨刺給磨掉，然后磨下來的碎屑，通過刨削系統(tǒng)清理出來就，對于關節(jié)外的骨刺，也可以通過比較小的切口，把給鑿掉，但是對很嚴重的骨關節(jié)炎關節(jié)間隙都已經沒有了，骨刺很多，疼的很厲害，這時候這些微創(chuàng)的方法就不能夠達到很好治療效果，需要靠關節(jié)置換的方法把骨刺都剔掉，甚至把關節(jié)表面磨壞的骨頭去掉，然后給罩個冒像鑲牙似的給關節(jié)表面罩一個冒，同時穩(wěn)定了骨刺都沒有了，才能夠達到比較徹底治療方法。

實際上有一種病的診斷叫跟痛癥，跟痛癥的表現(xiàn)就是腳后跟疼，往往早期的表現(xiàn)是剛走路的時候疼，走走就會好一些，到后期嚴重的話，靜息痛躺在床上也很疼，甚至疼醒，這個拍片子，有的人有骨刺，有的人沒有骨刺，但是有沒有骨刺都是作為跟痛癥，在治療上的早期來說，也是沒有區(qū)別的，中醫(yī)認為跟痛癥是一個肝腎不足造成的，可以用一些補益肝腎、驅寒除痹的這樣的一些藥物有些療效，主要喜歡用外用的方法包括中藥的外洗，中藥溫經散寒的藥物的外洗，然后貼膏藥是有幫助的，當然有骨刺的患者穿鞋子一家特別特別的注意一定要穿軟底的厚底的鞋，軟底的后底的鞋，就是目的原則就是這個地方，不要被膈到，也有些地方可以買到更骨的墊，它實際上就是把有骨刺的地讓它懸空，不受到刺激，疼痛也能夠得到緩解，對一些很重的患者，反復發(fā)作老也不好，別的治療效果都不好的患者，可以嘗試封閉治療，封閉治療之后，當然也要注意穿厚底軟底的鞋，不要太刺激它，有些人長時間的就不發(fā)作了，但是也有些特別重的患者就出現(xiàn)很嚴重的靜息痛的患者，為什么會出現(xiàn)靜息痛？就是跟骨骨刺刺激周圍的軟組織增生發(fā)炎，這個炎癥會遷移到根骨里頭去出現(xiàn)跟骨的水腫，髓內高壓，它就會出現(xiàn)這種靜息痛，如果這種靜息痛，如果保守治療效果不好時，有的甚至需要手術治療，把跟骨鉆幾個眼，把跟骨內的水腫放出來，才能夠達到比較好的一個治療效果，跟股的這個骨刺，絕大多數(shù)是不需要手術治療的，只有極少數(shù)的患者需要手術剔除這個骨刺，就算骨刺依然在存在在那里，很多患者癥狀也是可以得到緩解的，不一定要把它給剔掉。

骨刺形成的原因，主要是由于骨質增生以及關節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)磨損、破壞并促成骨頭本身的修補，鈣質沉積以及增生，這是一種退役自然的退化現(xiàn)象。所以，我們在預防骨刺的過程中注意進行兩方面的防護：第一，是保護關節(jié)；第二，是對骨質增生進行預防。我們要在拾東西或者搬重東西的時候保持腰身挺直，不要常做彎曲，讓膝關節(jié)骨頭發(fā)生壓力增重的動作。同時膝關節(jié)不要快蹲、快起，這些過于猛烈的動作，平時坐著的時候盡可能將腰部緊貼，避免半臥半坐式。這種坐姿可以導致頸椎或者腰椎的壓力增加。在飲食上，我們需要進食一些可以預防骨質增生的食物。鎂和鈣是保持骨骼健壯的主要物質。這些物質主要存在于綠葉蔬菜、水果當中，所以我們平時需要多吃一些蔬菜水果，同時它富含鐵鈣的營養(yǎng)，并且比較容易吸收。鎂在大多數(shù)物質中都存在，所以我們平常需要飲食均衡。另外還需要多做運動，或者要延長日照的時間，這可以保證骨質肌肉彈性，也可以預防骨關節(jié)的不適。游泳、瑜伽、氣功、太極拳等這些活動是很合適的。平時需要減輕體重，不要讓體重增加，導致身體各部分的負荷加重，另外還需要進行充分的休息，好的休息可以減少鈣質的流失，有利于預防骨質增生。

足跟骨刺是常見的骨刺之一，跟痛是最主要的癥狀，它是由于身體的慢性的積累的損傷導致，多數(shù)的情況不需要處理，日常預防可以穿合適的鞋子，用軟鞋墊、晚上多泡腳等，如果出現(xiàn)疼痛可以選擇中藥泡洗、烤電理療、按摩等方式進行治療。