上肢骨主要包括鎖骨、肩胛骨、肱骨、尺骨、橈骨、腕骨、掌骨和指骨。

鎖骨位于胸廓前上方，呈S形彎曲，連接胸骨與肩胛骨，主要功能是支撐肩部并協(xié)助上肢活動。肩胛骨為三角形扁骨，貼附于胸廓后外側(cè)，與鎖骨和肱骨構(gòu)成肩關(guān)節(jié)，參與肩部的穩(wěn)定性和運動。肱骨是上臂唯一的長骨，上端與肩胛骨形成肩關(guān)節(jié)，下端與尺骨、橈骨構(gòu)成肘關(guān)節(jié)，承擔上肢的主要負重功能。尺骨和橈骨并列于前臂，尺骨位于內(nèi)側(cè)，橈骨位于外側(cè)，兩者通過上端的肱橈關(guān)節(jié)、肱尺關(guān)節(jié)以及下端的橈尺遠側(cè)關(guān)節(jié)協(xié)同完成前臂旋轉(zhuǎn)動作。腕骨由8塊小型不規(guī)則骨組成，分為近側(cè)列和遠側(cè)列，共同構(gòu)成腕關(guān)節(jié)的復雜結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)手腕的靈活運動。掌骨共5塊，連接腕骨與指骨，形成手掌的骨性支架。指骨每只手有14塊，除拇指為2節(jié)外，其余手指均為3節(jié)，分別稱為近節(jié)指骨、中節(jié)指骨和遠節(jié)指骨，完成手指的精細動作。

日常生活中需注意保護上肢骨骼，避免外傷或過度勞損。進行體育活動時可佩戴護具增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，均衡攝入富含鈣和維生素D的食物有助于維持骨密度。若出現(xiàn)上肢疼痛、活動受限或畸形，應(yīng)及時就醫(yī)排查骨折、關(guān)節(jié)炎或肌腱損傷等問題。