腳崴了腫了幾天能消腫
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腳崴了腫了通常需要3-7天消腫，具體時間與損傷程度、護理措施等因素相關。
腳踝扭傷后腫脹是局部軟組織損傷和毛細血管破裂的表現。輕度扭傷可能僅累及韌帶輕微拉傷，此時腫脹范圍較小，皮膚無明顯淤青，適當冰敷并抬高患肢后，腫脹可在3天內逐漸消退。中度扭傷伴隨韌帶部分撕裂，腫脹和疼痛較明顯，可能伴有皮下淤血，需配合彈性繃帶加壓包扎，消腫時間可能延長至5-7天。若扭傷后出現劇烈疼痛、關節(jié)變形或無法承重，提示可能存在骨折或韌帶完全斷裂，此類嚴重損傷需立即就醫(yī)，消腫時間可能超過2周。
建議傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘以減少滲出，后期可改用溫熱敷促進血液循環(huán)。避免過早負重活動，必要時使用拐杖輔助行走。若腫脹持續(xù)加重或伴隨皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，應及時排查深靜脈血栓等并發(fā)癥。
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