頸椎病引發(fā)的頭痛可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期不良姿勢、頸部外傷等因素引起，可能伴隨頭暈、上肢麻木等癥狀。

1、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性頭痛；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕頸部肌肉痙攣；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片可改善神經(jīng)壓迫癥狀。需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服藥。

2、物理治療

頸椎牽引可擴大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，超短波治療能促進局部血液循環(huán)，中頻電刺激可放松頸部肌肉。建議在康復科醫(yī)師指導下進行10-15次療程，配合熱敷效果更佳。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連，中藥熏蒸使用桂枝、川芎等藥材溫經(jīng)通絡。需由正規(guī)中醫(yī)師操作，避免暴力手法。

4、生活方式調(diào)整

使用頸椎枕保持生理曲度，避免長時間低頭超過30分鐘，辦公時調(diào)整顯示器與視線平齊。游泳、羽毛球等運動可增強頸背肌群力量，每日做米字操等頸部舒緩訓練。

5、手術治療

對于嚴重椎間盤突出或骨贅壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術、人工椎間盤置換術等。術后需佩戴頸托保護，配合康復訓練恢復頸部功能。

日常應避免枕頭過高或過低，睡眠時保持頸椎自然曲度；工作間歇每45分鐘活動頸部，做緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和仰俯動作；注意頸部保暖避免受涼；飲食補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚；若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手腳無力需立即就醫(yī)。長期伏案工作者建議每年進行頸椎專項檢查。