老人經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、慢性基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、呼吸道防御功能減弱等原因有關(guān)?？赏ㄟ^加強(qiáng)營養(yǎng)、接種疫苗、改善居住環(huán)境、適度鍛煉、定期體檢等方式干預(yù)。

1、免疫力下降

老年人胸腺萎縮導(dǎo)致T細(xì)胞功能衰退，免疫球蛋白分泌減少，使得機(jī)體對(duì)病原體的識(shí)別和清除能力降低。日常可補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。伴隨反復(fù)感染時(shí)需排查是否存在淋巴細(xì)胞亞群異常。

2、慢性基礎(chǔ)疾病

糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等會(huì)削弱黏膜屏障功能，增加呼吸道感染概率。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，呼吸道分泌物中葡萄糖含量升高易滋生細(xì)菌。需規(guī)范治療原發(fā)病，如使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖，配合布地奈德福莫特羅粉吸入劑改善肺功能。

3、營養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響免疫球蛋白合成，缺鋅會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞增殖受損。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鋅元素。嚴(yán)重營養(yǎng)不良者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊或腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑。

4、環(huán)境因素

冬季門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通差，干燥環(huán)境使呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)減弱。建議保持室內(nèi)濕度在40%-60%，每日通風(fēng)2-3次，避免接觸二手煙。集體居住場所可定期用紫外線燈消毒，減少病原體傳播。

5、呼吸道防御功能減弱

年齡增長導(dǎo)致氣道黏膜萎縮、纖毛倒伏，咳嗽反射敏感性降低?？蛇M(jìn)行呼吸操訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，睡前用生理鹽水霧化保持氣道濕潤。反復(fù)出現(xiàn)黃膿痰時(shí)需警惕支氣管擴(kuò)張，需用鹽酸氨溴索口服溶液化痰。

老年人群應(yīng)保持每日30分鐘太極拳或散步等溫和運(yùn)動(dòng)，冬季外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。飲食上每周攝入3次深海魚類補(bǔ)充ω-3脂肪酸，適當(dāng)食用香菇等含β-葡聚糖的食物。建議每年接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，定期進(jìn)行肺功能檢測。若每月感冒超過2次或持續(xù)發(fā)熱超過3天，需及時(shí)排查是否存在隱匿性感染或腫瘤性疾病。