男生通常在18-20歲左右停止長高，但個體差異較大，部分人可能延續(xù)至22歲。

骨骼生長主要依賴骨骺線的閉合情況，青春期后期生長激素分泌減少，骨骺逐漸閉合導(dǎo)致身高增長停滯。營養(yǎng)狀況良好的男生可能在16-18歲完成大部分生長，此時年增長幅度約為1-2厘米。骨齡檢測顯示多數(shù)男生在18歲時骨骨骺線接近完全閉合，但從事籃球、游泳等拉伸運動的人群可能因持續(xù)刺激生長板而延長生長期1-2年。睡眠質(zhì)量對生長激素夜間分泌峰值有直接影響，保持每天7-9小時深度睡眠有助于挖掘最后的身高潛力。

存在家族性晚長特征的男生可能出現(xiàn)20歲后仍緩慢生長的情況，這類人群往往有父母青春期發(fā)育較晚的遺傳背景。某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥患者，通過規(guī)范治療可能延長生長期至22歲左右。X線檢查顯示約5%的男性在21歲時仍存在未完全閉合的骨骺線，這類人群需排除垂體微腺瘤等病理因素。

建議青春期男生定期監(jiān)測骨齡，保證每日攝入300毫升牛奶、50克瘦肉和適量綠葉蔬菜。避免負(fù)重訓(xùn)練對脊柱的縱向壓迫，可選擇跳繩、引體向上等縱向運動。若20歲后仍存在明顯生長跡象，應(yīng)至內(nèi)分泌科排查生長激素異常分泌等特殊情況。