孕中期感冒喉嚨痛頭痛可通過多喝水、鹽水漱口、蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕中期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、過敏等因素引起。

1、多喝水

保持充足水分?jǐn)z入有助于稀釋呼吸道黏液，緩解喉嚨干痛癥狀。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口能減輕喉嚨炎癥，每日3-4次，每次取1/4-1/2茶匙食鹽溶解于200毫升溫水中。該方法安全無副作用，可幫助清除咽喉部分泌物。

3、蜂蜜水潤喉

天然蜂蜜具有抗菌消炎作用，將1-2茶匙蜂蜜加入溫水中飲用，能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層。注意1歲以下嬰兒禁用蜂蜜，糖尿病患者需控制用量。

4、蒸汽吸入

吸入溫?zé)嵴羝删徑獗侨^痛，將熱水倒入大碗中，低頭保持20-30厘米距離，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行5-10分鐘蒸汽吸入?？杉尤肷倭勘『删驮鰪?qiáng)效果，但孕婦應(yīng)避免長時間使用精油。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片緩解頭痛，或青霉素V鉀片治療細(xì)菌性咽炎。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，避免使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

孕中期出現(xiàn)感冒癥狀時，建議保持每日8小時睡眠，臥室濕度維持在50%-60%，避免接觸二手煙和空氣污染物。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等軟食，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。注意監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過38.5℃或出現(xiàn)呼吸急促、胎動異常等情況需立即就醫(yī)。日?？赏ㄟ^孕婦瑜伽、散步等輕度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免人群密集場所。